Décalage Horaire entre l'Uruguay et l'Île Norfolk

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Uruguay et Île Norfolk est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et l'Île Norfolk ?

Décalage Horaire entre l'Uruguay et l'Île Norfolk Heure par Heure

• Uruguay : 00H00

  Île Norfolk : 14H00

• Uruguay : 01H00

  Île Norfolk : 15H00

• Uruguay : 02H00

  Île Norfolk : 16H00

• Uruguay : 03H00

  Île Norfolk : 17H00

• Uruguay : 04H00

  Île Norfolk : 18H00

• Uruguay : 05H00

  Île Norfolk : 19H00

• Uruguay : 06H00

  Île Norfolk : 20H00

• Uruguay : 07H00

  Île Norfolk : 21H00

• Uruguay : 08H00

  Île Norfolk : 22H00

• Uruguay : 09H00

  Île Norfolk : 23H00

• Uruguay : 10H00

  Île Norfolk : 00H00 (Jour +1)

• Uruguay : 11H00

  Île Norfolk : 01H00 (Jour +1)

• Uruguay : 12H00

  Île Norfolk : 02H00 (Jour +1)

• Uruguay : 13H00

  Île Norfolk : 03H00 (Jour +1)

• Uruguay : 14H00

  Île Norfolk : 04H00 (Jour +1)

• Uruguay : 15H00

  Île Norfolk : 05H00 (Jour +1)

• Uruguay : 16H00

  Île Norfolk : 06H00 (Jour +1)

• Uruguay : 17H00

  Île Norfolk : 07H00 (Jour +1)

• Uruguay : 18H00

  Île Norfolk : 08H00 (Jour +1)

• Uruguay : 19H00

  Île Norfolk : 09H00 (Jour +1)

• Uruguay : 20H00

  Île Norfolk : 10H00 (Jour +1)

• Uruguay : 21H00

  Île Norfolk : 11H00 (Jour +1)

• Uruguay : 22H00

  Île Norfolk : 12H00 (Jour +1)

• Uruguay : 23H00

  Île Norfolk : 13H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kingston depuis Montevideo ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kingston ou en revenant à Montevideo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé en Île Norfolk, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kingston

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Norfolk Heure Actuelle Locale en Île Norfolk sans oublier Fuseau Horaire d'Île Norfolk et surtout Heure du lever du soleil en Île Norfolk ou bien encore Heure du coucher du soleil en Île Norfolk ou bien encore Heure du Zenith en Île Norfolk et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Norfolk également Heure du Crépuscule en Île Norfolk ou bien encore Durée du Jour en Île Norfolk mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Île Norfolk ainsi que Passage à l'heure d'été en Île Norfolk.

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Janet Marape