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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Uruguay et Australie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 14H00
Heure d'été : 13H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et l'Australie ?
Pour calculer l'heure d'Australie, vous devez ajouter 13H00 à l'heure d'Uruguay.Autrement dit, vous devez 13H l'heure Uruguayenne pour obtenir l'heure Australienne.
Décalage Horaire entre l'Uruguay et l'Australie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Australienne à partir de l'heure Uruguayenne.-
Uruguay : 00H00
Australie : 13H00
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Uruguay : 01H00
Australie : 14H00
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Uruguay : 02H00
Australie : 15H00
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Uruguay : 03H00
Australie : 16H00
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Uruguay : 04H00
Australie : 17H00
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Uruguay : 05H00
Australie : 18H00
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Uruguay : 06H00
Australie : 19H00
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Uruguay : 07H00
Australie : 20H00
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Uruguay : 08H00
Australie : 21H00
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Uruguay : 09H00
Australie : 22H00
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Uruguay : 10H00
Australie : 23H00
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Uruguay : 11H00
Australie : 00H00 (Jour +1)
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Uruguay : 12H00
Australie : 01H00 (Jour +1)
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Uruguay : 13H00
Australie : 02H00 (Jour +1)
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Uruguay : 14H00
Australie : 03H00 (Jour +1)
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Uruguay : 15H00
Australie : 04H00 (Jour +1)
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Uruguay : 16H00
Australie : 05H00 (Jour +1)
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Uruguay : 17H00
Australie : 06H00 (Jour +1)
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Uruguay : 18H00
Australie : 07H00 (Jour +1)
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Uruguay : 19H00
Australie : 08H00 (Jour +1)
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Uruguay : 20H00
Australie : 09H00 (Jour +1)
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Uruguay : 21H00
Australie : 10H00 (Jour +1)
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Uruguay : 22H00
Australie : 11H00 (Jour +1)
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Uruguay : 23H00
Australie : 12H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Canberra depuis Montevideo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Canberra ou en revenant à Montevideo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu l'Australie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Canberra
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Australie Heure Actuelle Locale en Australie mais aussi Fuseau Horaire d'Australie et Heure du lever du soleil en Australie, Heure du coucher du soleil en Australie mais aussi Heure du Zenith en Australie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Australie sans oublier Heure du Crépuscule en Australie sans oublier Durée du Jour en Australie et Passage à l'heure d'hiver en Australie mais aussi Passage à l'heure d'été en Australie.
Tina Minogue