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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ukraine et Nauru est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ukraine et Nauru ?
Pour calculer l'heure de Nauru, vous devez ajouter 09H00 à l'heure d'Ukraine.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Ukrainienne pour obtenir l'heure Nauruan.
Décalage Horaire entre l'Ukraine et Nauru Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nauruan à partir de l'heure Ukrainienne.-
Ukraine : 00H00
Nauru : 09H00
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Ukraine : 01H00
Nauru : 10H00
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Ukraine : 02H00
Nauru : 11H00
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Ukraine : 03H00
Nauru : 12H00
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Ukraine : 04H00
Nauru : 13H00
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Ukraine : 05H00
Nauru : 14H00
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Ukraine : 06H00
Nauru : 15H00
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Ukraine : 07H00
Nauru : 16H00
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Ukraine : 08H00
Nauru : 17H00
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Ukraine : 09H00
Nauru : 18H00
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Ukraine : 10H00
Nauru : 19H00
-
Ukraine : 11H00
Nauru : 20H00
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Ukraine : 12H00
Nauru : 21H00
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Ukraine : 13H00
Nauru : 22H00
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Ukraine : 14H00
Nauru : 23H00
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Ukraine : 15H00
Nauru : 00H00 (Jour +1)
-
Ukraine : 16H00
Nauru : 01H00 (Jour +1)
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Ukraine : 17H00
Nauru : 02H00 (Jour +1)
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Ukraine : 18H00
Nauru : 03H00 (Jour +1)
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Ukraine : 19H00
Nauru : 04H00 (Jour +1)
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Ukraine : 20H00
Nauru : 05H00 (Jour +1)
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Ukraine : 21H00
Nauru : 06H00 (Jour +1)
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Ukraine : 22H00
Nauru : 07H00 (Jour +1)
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Ukraine : 23H00
Nauru : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis Kiev / Kyiv ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Yaren ou en revenant à Kiev / Kyiv, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Nauru. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru ainsi que Fuseau Horaire de Nauru, Heure du lever du soleil à Nauru, Heure du coucher du soleil à Nauru, Heure du Zenith à Nauru sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru ainsi que Heure du Crépuscule à Nauru également Durée du Jour à Nauru mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Nauru ainsi que Passage à l'heure d'été à Nauru.
Nina Mata'afa