Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et les Samoa

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Samoa est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et les Samoa ?

Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et les Samoa Heure par Heure

• Ouzbékistan : 00H00

  Samoa : 09H00

• Ouzbékistan : 01H00

  Samoa : 10H00

• Ouzbékistan : 02H00

  Samoa : 11H00

• Ouzbékistan : 03H00

  Samoa : 12H00

• Ouzbékistan : 04H00

  Samoa : 13H00

• Ouzbékistan : 05H00

  Samoa : 14H00

• Ouzbékistan : 06H00

  Samoa : 15H00

• Ouzbékistan : 07H00

  Samoa : 16H00

• Ouzbékistan : 08H00

  Samoa : 17H00

• Ouzbékistan : 09H00

  Samoa : 18H00

• Ouzbékistan : 10H00

  Samoa : 19H00

• Ouzbékistan : 11H00

  Samoa : 20H00

• Ouzbékistan : 12H00

  Samoa : 21H00

• Ouzbékistan : 13H00

  Samoa : 22H00

• Ouzbékistan : 14H00

  Samoa : 23H00

• Ouzbékistan : 15H00

  Samoa : 00H00 (Jour +1)

• Ouzbékistan : 16H00

  Samoa : 01H00 (Jour +1)

• Ouzbékistan : 17H00

  Samoa : 02H00 (Jour +1)

• Ouzbékistan : 18H00

  Samoa : 03H00 (Jour +1)

• Ouzbékistan : 19H00

  Samoa : 04H00 (Jour +1)

• Ouzbékistan : 20H00

  Samoa : 05H00 (Jour +1)

• Ouzbékistan : 21H00

  Samoa : 06H00 (Jour +1)

• Ouzbékistan : 22H00

  Samoa : 07H00 (Jour +1)

• Ouzbékistan : 23H00

  Samoa : 08H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Apia depuis Tachkent ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Apia ou votre retour à Tachkent :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours aux Samoa. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Apia

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Samoa Heure Actuelle Locale aux Samoa et Fuseau Horaire des Samoa, Heure du lever du soleil aux Samoa et Heure du coucher du soleil aux Samoa ou bien encore Heure du Zenith aux Samoa, Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Samoa ainsi que Heure du Crépuscule aux Samoa et surtout Durée du Jour aux Samoa ou bien encore Passage à l'heure d'hiver aux Samoa également Passage à l'heure d'été aux Samoa.

Publié le 27/05/2022 - 00:03

Nina Mata'afa