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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Vanuatu est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et le Vanuatu ?
Pour calculer l'heure du Vanuatu, vous devez ajouter 06H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Vanouataise.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et le Vanuatu Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Vanouataise à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Vanuatu : 06H00
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Ouzbékistan : 01H00
Vanuatu : 07H00
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Ouzbékistan : 02H00
Vanuatu : 08H00
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Ouzbékistan : 03H00
Vanuatu : 09H00
-
Ouzbékistan : 04H00
Vanuatu : 10H00
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Ouzbékistan : 05H00
Vanuatu : 11H00
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Ouzbékistan : 06H00
Vanuatu : 12H00
-
Ouzbékistan : 07H00
Vanuatu : 13H00
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Ouzbékistan : 08H00
Vanuatu : 14H00
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Ouzbékistan : 09H00
Vanuatu : 15H00
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Ouzbékistan : 10H00
Vanuatu : 16H00
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Ouzbékistan : 11H00
Vanuatu : 17H00
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Ouzbékistan : 12H00
Vanuatu : 18H00
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Ouzbékistan : 13H00
Vanuatu : 19H00
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Ouzbékistan : 14H00
Vanuatu : 20H00
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Ouzbékistan : 15H00
Vanuatu : 21H00
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Ouzbékistan : 16H00
Vanuatu : 22H00
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Ouzbékistan : 17H00
Vanuatu : 23H00
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Ouzbékistan : 18H00
Vanuatu : 00H00 (Jour +1)
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Ouzbékistan : 19H00
Vanuatu : 01H00 (Jour +1)
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Ouzbékistan : 20H00
Vanuatu : 02H00 (Jour +1)
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Ouzbékistan : 21H00
Vanuatu : 03H00 (Jour +1)
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Ouzbékistan : 22H00
Vanuatu : 04H00 (Jour +1)
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Ouzbékistan : 23H00
Vanuatu : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Port-Vila depuis Tachkent ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Port-Vila ou que vous prendrez le vol de retour pour Tachkent :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Vanuatu. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Port-Vila
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Vanuatu Heure Actuelle Locale au Vanuatu ainsi que Fuseau Horaire du Vanuatu également Heure du lever du soleil au Vanuatu sans oublier Heure du coucher du soleil au Vanuatu mais aussi Heure du Zenith au Vanuatu sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Vanuatu sans oublier Heure du Crépuscule au Vanuatu et surtout Durée du Jour au Vanuatu, Passage à l'heure d'hiver au Vanuatu et surtout Passage à l'heure d'été au Vanuatu.
Tina Minogue