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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Polynésie Française est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et la Polynésie Française ?
Pour calculer l'heure de la Polynésie Française, vous devez retirer 14H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 14H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Polynésienne.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et la Polynésie Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polynésienne à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Polynésie Française : 10H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 01H00
Polynésie Française : 11H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 02H00
Polynésie Française : 12H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 03H00
Polynésie Française : 13H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 04H00
Polynésie Française : 14H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 05H00
Polynésie Française : 15H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 06H00
Polynésie Française : 16H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 07H00
Polynésie Française : 17H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 08H00
Polynésie Française : 18H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 09H00
Polynésie Française : 19H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 10H00
Polynésie Française : 20H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 11H00
Polynésie Française : 21H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 12H00
Polynésie Française : 22H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 13H00
Polynésie Française : 23H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 14H00
Polynésie Française : 00H00
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Ouzbékistan : 15H00
Polynésie Française : 01H00
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Ouzbékistan : 16H00
Polynésie Française : 02H00
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Ouzbékistan : 17H00
Polynésie Française : 03H00
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Ouzbékistan : 18H00
Polynésie Française : 04H00
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Ouzbékistan : 19H00
Polynésie Française : 05H00
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Ouzbékistan : 20H00
Polynésie Française : 06H00
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Ouzbékistan : 21H00
Polynésie Française : 07H00
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Ouzbékistan : 22H00
Polynésie Française : 08H00
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Ouzbékistan : 23H00
Polynésie Française : 09H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Papeete depuis Tachkent ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Papeete ou votre retour à Tachkent :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Polynésie Française. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Papeete
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Polynésie Française Heure Actuelle Locale en Polynésie Française, Fuseau Horaire de la Polynésie Française également Heure du lever du soleil en Polynésie Française ainsi que Heure du coucher du soleil en Polynésie Française et surtout Heure du Zenith en Polynésie Française et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Polynésie Française, Heure du Crépuscule en Polynésie Française mais aussi Durée du Jour en Polynésie Française mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Polynésie Française et Passage à l'heure d'été en Polynésie Française.
Surangel Remengesau