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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Nouvelle-Zélande est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et la Nouvelle-Zélande ?
Pour calculer l'heure de la Nouvelle-Zélande, vous devez ajouter 07H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Néo-Zélandaise.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et la Nouvelle-Zélande Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Néo-Zélandaise à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Nouvelle-Zélande : 07H00
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Ouzbékistan : 01H00
Nouvelle-Zélande : 08H00
-
Ouzbékistan : 02H00
Nouvelle-Zélande : 09H00
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Ouzbékistan : 03H00
Nouvelle-Zélande : 10H00
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Ouzbékistan : 04H00
Nouvelle-Zélande : 11H00
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Ouzbékistan : 05H00
Nouvelle-Zélande : 12H00
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Ouzbékistan : 06H00
Nouvelle-Zélande : 13H00
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Ouzbékistan : 07H00
Nouvelle-Zélande : 14H00
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Ouzbékistan : 08H00
Nouvelle-Zélande : 15H00
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Ouzbékistan : 09H00
Nouvelle-Zélande : 16H00
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Ouzbékistan : 10H00
Nouvelle-Zélande : 17H00
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Ouzbékistan : 11H00
Nouvelle-Zélande : 18H00
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Ouzbékistan : 12H00
Nouvelle-Zélande : 19H00
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Ouzbékistan : 13H00
Nouvelle-Zélande : 20H00
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Ouzbékistan : 14H00
Nouvelle-Zélande : 21H00
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Ouzbékistan : 15H00
Nouvelle-Zélande : 22H00
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Ouzbékistan : 16H00
Nouvelle-Zélande : 23H00
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Ouzbékistan : 17H00
Nouvelle-Zélande : 00H00 (Jour +1)
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Ouzbékistan : 18H00
Nouvelle-Zélande : 01H00 (Jour +1)
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Ouzbékistan : 19H00
Nouvelle-Zélande : 02H00 (Jour +1)
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Ouzbékistan : 20H00
Nouvelle-Zélande : 03H00 (Jour +1)
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Ouzbékistan : 21H00
Nouvelle-Zélande : 04H00 (Jour +1)
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Ouzbékistan : 22H00
Nouvelle-Zélande : 05H00 (Jour +1)
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Ouzbékistan : 23H00
Nouvelle-Zélande : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Wellington depuis Tachkent ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Wellington ou votre retour à Tachkent :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Nouvelle-Zélande.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Wellington
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nouvelle-Zélande Heure Actuelle Locale en Nouvelle-Zélande également Fuseau Horaire de la Nouvelle-Zélande et Heure du lever du soleil en Nouvelle-Zélande ou bien encore Heure du coucher du soleil en Nouvelle-Zélande ou bien encore Heure du Zenith en Nouvelle-Zélande mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nouvelle-Zélande sans oublier Heure du Crépuscule en Nouvelle-Zélande également Durée du Jour en Nouvelle-Zélande également Passage à l'heure d'hiver en Nouvelle-Zélande ou bien encore Passage à l'heure d'été en Nouvelle-Zélande.
Jacinda Bridges