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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ouganda et Nioué est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et Nioué ?
Pour calculer l'heure de Nioué, vous devez retirer 14H00 à l'heure d'Ouganda.Autrement dit, vous devez reculer 14H l'heure Ougandaise pour obtenir l'heure Niouéenne.
Décalage Horaire entre l'Ouganda et Nioué Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Niouéenne à partir de l'heure Ougandaise.-
Ouganda : 00H00
Nioué : 10H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 01H00
Nioué : 11H00 (Jour -1)
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Ouganda : 02H00
Nioué : 12H00 (Jour -1)
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Ouganda : 03H00
Nioué : 13H00 (Jour -1)
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Ouganda : 04H00
Nioué : 14H00 (Jour -1)
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Ouganda : 05H00
Nioué : 15H00 (Jour -1)
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Ouganda : 06H00
Nioué : 16H00 (Jour -1)
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Ouganda : 07H00
Nioué : 17H00 (Jour -1)
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Ouganda : 08H00
Nioué : 18H00 (Jour -1)
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Ouganda : 09H00
Nioué : 19H00 (Jour -1)
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Ouganda : 10H00
Nioué : 20H00 (Jour -1)
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Ouganda : 11H00
Nioué : 21H00 (Jour -1)
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Ouganda : 12H00
Nioué : 22H00 (Jour -1)
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Ouganda : 13H00
Nioué : 23H00 (Jour -1)
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Ouganda : 14H00
Nioué : 00H00
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Ouganda : 15H00
Nioué : 01H00
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Ouganda : 16H00
Nioué : 02H00
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Ouganda : 17H00
Nioué : 03H00
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Ouganda : 18H00
Nioué : 04H00
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Ouganda : 19H00
Nioué : 05H00
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Ouganda : 20H00
Nioué : 06H00
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Ouganda : 21H00
Nioué : 07H00
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Ouganda : 22H00
Nioué : 08H00
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Ouganda : 23H00
Nioué : 09H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Alofi depuis Kampala ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Alofi ou en revenant à Kampala, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes à Nioué. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Alofi
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nioué Heure Actuelle Locale à Nioué mais aussi Fuseau Horaire de Nioué mais aussi Heure du lever du soleil à Nioué ainsi que Heure du coucher du soleil à Nioué mais aussi Heure du Zenith à Nioué également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nioué ainsi que Heure du Crépuscule à Nioué et surtout Durée du Jour à Nioué ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Nioué ou bien encore Passage à l'heure d'été à Nioué.
Kausea Ielemia