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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Italie et Îles Pitcairn est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Italie et les Îles Pitcairn ?
Pour calculer l'heure des Îles Pitcairn, vous devez retirer 10H00 à l'heure d'Italie.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Italienne pour obtenir l'heure Pitcairnaise.
Décalage Horaire entre l'Italie et les Îles Pitcairn Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pitcairnaise à partir de l'heure Italienne.-
Italie : 00H00
Îles Pitcairn : 14H00 (Jour -1)
-
Italie : 01H00
Îles Pitcairn : 15H00 (Jour -1)
-
Italie : 02H00
Îles Pitcairn : 16H00 (Jour -1)
-
Italie : 03H00
Îles Pitcairn : 17H00 (Jour -1)
-
Italie : 04H00
Îles Pitcairn : 18H00 (Jour -1)
-
Italie : 05H00
Îles Pitcairn : 19H00 (Jour -1)
-
Italie : 06H00
Îles Pitcairn : 20H00 (Jour -1)
-
Italie : 07H00
Îles Pitcairn : 21H00 (Jour -1)
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Italie : 08H00
Îles Pitcairn : 22H00 (Jour -1)
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Italie : 09H00
Îles Pitcairn : 23H00 (Jour -1)
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Italie : 10H00
Îles Pitcairn : 00H00
-
Italie : 11H00
Îles Pitcairn : 01H00
-
Italie : 12H00
Îles Pitcairn : 02H00
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Italie : 13H00
Îles Pitcairn : 03H00
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Italie : 14H00
Îles Pitcairn : 04H00
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Italie : 15H00
Îles Pitcairn : 05H00
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Italie : 16H00
Îles Pitcairn : 06H00
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Italie : 17H00
Îles Pitcairn : 07H00
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Italie : 18H00
Îles Pitcairn : 08H00
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Italie : 19H00
Îles Pitcairn : 09H00
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Italie : 20H00
Îles Pitcairn : 10H00
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Italie : 21H00
Îles Pitcairn : 11H00
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Italie : 22H00
Îles Pitcairn : 12H00
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Italie : 23H00
Îles Pitcairn : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Adamstown depuis Rome ?
Si vous prenez un vol pour Rome ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Adamstown, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé aux Îles Pitcairn, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Adamstown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Pitcairn Heure Actuelle Locale aux Îles Pitcairn, Fuseau Horaire des Îles Pitcairn mais aussi Heure du lever du soleil aux Îles Pitcairn et surtout Heure du coucher du soleil aux Îles Pitcairn ou bien encore Heure du Zenith aux Îles Pitcairn et Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Pitcairn mais aussi Heure du Crépuscule aux Îles Pitcairn également Durée du Jour aux Îles Pitcairn, Passage à l'heure d'hiver aux Îles Pitcairn mais aussi Passage à l'heure d'été aux Îles Pitcairn.
Valeria Toribiong