Décalage Horaire entre l'Israël et les Îles Cook

Quel est le décalage horaire entre l'Israël et les Îles Cook ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est aux Îles Cook quand il est par exemple 6H en Israël. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Jérusalem et Avarua, comment calculer le décalage horaire entre l'Israël et les Îles Cook, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre l'Israël et les Îles Cook, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Avarua et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des Îles Cook
Drapeau des Îles Cook

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre l'Israël et les Îles Cook : 12H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Israël et Îles Cook est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre l'Israël et les Îles Cook
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 13H00

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Israël et les Îles Cook ?

Pour calculer l'heure des Îles Cook, vous devez retirer 12H00 à l'heure d'Israël.
Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Israélienne pour obtenir l'heure Cookienne.

Décalage Horaire entre l'Israël et les Îles Cook Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cookienne à partir de l'heure Israélienne.
  • Israël : 00H00

    Îles Cook : 12H00 (Jour -1)
  • Israël : 01H00

    Îles Cook : 13H00 (Jour -1)
  • Israël : 02H00

    Îles Cook : 14H00 (Jour -1)
  • Israël : 03H00

    Îles Cook : 15H00 (Jour -1)
  • Israël : 04H00

    Îles Cook : 16H00 (Jour -1)
  • Israël : 05H00

    Îles Cook : 17H00 (Jour -1)
  • Israël : 06H00

    Îles Cook : 18H00 (Jour -1)
  • Israël : 07H00

    Îles Cook : 19H00 (Jour -1)
  • Israël : 08H00

    Îles Cook : 20H00 (Jour -1)
  • Israël : 09H00

    Îles Cook : 21H00 (Jour -1)
  • Israël : 10H00

    Îles Cook : 22H00 (Jour -1)
  • Israël : 11H00

    Îles Cook : 23H00 (Jour -1)
  • Israël : 12H00

    Îles Cook : 00H00
  • Israël : 13H00

    Îles Cook : 01H00
  • Israël : 14H00

    Îles Cook : 02H00
  • Israël : 15H00

    Îles Cook : 03H00
  • Israël : 16H00

    Îles Cook : 04H00
  • Israël : 17H00

    Îles Cook : 05H00
  • Israël : 18H00

    Îles Cook : 06H00
  • Israël : 19H00

    Îles Cook : 07H00
  • Israël : 20H00

    Îles Cook : 08H00
  • Israël : 21H00

    Îles Cook : 09H00
  • Israël : 22H00

    Îles Cook : 10H00
  • Israël : 23H00

    Îles Cook : 11H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Avarua depuis Jérusalem ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Jérusalem en vacances ou vous envoler à Avarua :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Îles Cook.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Avarua

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cook Heure Actuelle Locale aux Îles Cook ainsi que Fuseau Horaire des Îles Cook également Heure du lever du soleil aux Îles Cook ou bien encore Heure du coucher du soleil aux Îles Cook et Heure du Zenith aux Îles Cook et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cook et Heure du Crépuscule aux Îles Cook également Durée du Jour aux Îles Cook et Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cook ainsi que Passage à l'heure d'été aux Îles Cook.

Sylvia FakafanuaSylvia Fakafanua

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