Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Tokelau est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H30
Heure d'été : 08H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et Tokelau ?
Pour calculer l'heure de Tokelau, vous devez ajouter 08H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez 8H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Tokelauane.
Décalage Horaire entre l'Iran et Tokelau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tokelauane à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Tokelau : 08H30
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Iran : 01H00
Tokelau : 09H30
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Iran : 02H00
Tokelau : 10H30
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Iran : 03H00
Tokelau : 11H30
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Iran : 04H00
Tokelau : 12H30
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Iran : 05H00
Tokelau : 13H30
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Iran : 06H00
Tokelau : 14H30
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Iran : 07H00
Tokelau : 15H30
-
Iran : 08H00
Tokelau : 16H30
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Iran : 09H00
Tokelau : 17H30
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Iran : 10H00
Tokelau : 18H30
-
Iran : 11H00
Tokelau : 19H30
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Iran : 12H00
Tokelau : 20H30
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Iran : 13H00
Tokelau : 21H30
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Iran : 14H00
Tokelau : 22H30
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Iran : 15H00
Tokelau : 23H30
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Iran : 16H00
Tokelau : 00H30 (Jour +1)
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Iran : 17H00
Tokelau : 01H30 (Jour +1)
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Iran : 18H00
Tokelau : 02H30 (Jour +1)
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Iran : 19H00
Tokelau : 03H30 (Jour +1)
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Iran : 20H00
Tokelau : 04H30 (Jour +1)
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Iran : 21H00
Tokelau : 05H30 (Jour +1)
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Iran : 22H00
Tokelau : 06H30 (Jour +1)
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Iran : 23H00
Tokelau : 07H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Fakaofo depuis Téhéran ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Fakaofo ou que vous prendrez le vol de retour pour Téhéran :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé à Tokelau, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Fakaofo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Tokelau Heure Actuelle Locale à Tokelau ou bien encore Fuseau Horaire de Tokelau ainsi que Heure du lever du soleil à Tokelau ainsi que Heure du coucher du soleil à Tokelau et Heure du Zenith à Tokelau également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Tokelau également Heure du Crépuscule à Tokelau ou bien encore Durée du Jour à Tokelau et surtout Passage à l'heure d'hiver à Tokelau ainsi que Passage à l'heure d'été à Tokelau.