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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Îles Mariannes du Nord est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H30
Heure d'été : 05H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et les Îles Mariannes du Nord ?
Pour calculer l'heure des Îles Mariannes du Nord, vous devez ajouter 05H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez 5H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Îles Mariannes du Nord.
Décalage Horaire entre l'Iran et les Îles Mariannes du Nord Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Îles Mariannes du Nord à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Îles Mariannes du Nord : 05H30
-
Iran : 01H00
Îles Mariannes du Nord : 06H30
-
Iran : 02H00
Îles Mariannes du Nord : 07H30
-
Iran : 03H00
Îles Mariannes du Nord : 08H30
-
Iran : 04H00
Îles Mariannes du Nord : 09H30
-
Iran : 05H00
Îles Mariannes du Nord : 10H30
-
Iran : 06H00
Îles Mariannes du Nord : 11H30
-
Iran : 07H00
Îles Mariannes du Nord : 12H30
-
Iran : 08H00
Îles Mariannes du Nord : 13H30
-
Iran : 09H00
Îles Mariannes du Nord : 14H30
-
Iran : 10H00
Îles Mariannes du Nord : 15H30
-
Iran : 11H00
Îles Mariannes du Nord : 16H30
-
Iran : 12H00
Îles Mariannes du Nord : 17H30
-
Iran : 13H00
Îles Mariannes du Nord : 18H30
-
Iran : 14H00
Îles Mariannes du Nord : 19H30
-
Iran : 15H00
Îles Mariannes du Nord : 20H30
-
Iran : 16H00
Îles Mariannes du Nord : 21H30
-
Iran : 17H00
Îles Mariannes du Nord : 22H30
-
Iran : 18H00
Îles Mariannes du Nord : 23H30
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Iran : 19H00
Îles Mariannes du Nord : 00H30 (Jour +1)
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Iran : 20H00
Îles Mariannes du Nord : 01H30 (Jour +1)
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Iran : 21H00
Îles Mariannes du Nord : 02H30 (Jour +1)
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Iran : 22H00
Îles Mariannes du Nord : 03H30 (Jour +1)
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Iran : 23H00
Îles Mariannes du Nord : 04H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saipan depuis Téhéran ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Saipan ou votre retour à Téhéran :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes aux Îles Mariannes du Nord. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saipan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Mariannes du Nord Heure Actuelle Locale aux Îles Mariannes du Nord également Fuseau Horaire des Îles Mariannes du Nord ainsi que Heure du lever du soleil aux Îles Mariannes du Nord également Heure du coucher du soleil aux Îles Mariannes du Nord et Heure du Zenith aux Îles Mariannes du Nord et Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Mariannes du Nord et Heure du Crépuscule aux Îles Mariannes du Nord, Durée du Jour aux Îles Mariannes du Nord et surtout Passage à l'heure d'hiver aux Îles Mariannes du Nord mais aussi Passage à l'heure d'été aux Îles Mariannes du Nord.
David Morrison