Décalage Horaire entre l'Iran et les Îles Cook

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Îles Cook est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et les Îles Cook ?

Décalage Horaire entre l'Iran et les Îles Cook Heure par Heure

• Iran : 00H00

  Îles Cook : 09H30 (Jour -1)

• Iran : 01H00

  Îles Cook : 10H30 (Jour -1)

• Iran : 02H00

  Îles Cook : 11H30 (Jour -1)

• Iran : 03H00

  Îles Cook : 12H30 (Jour -1)

• Iran : 04H00

  Îles Cook : 13H30 (Jour -1)

• Iran : 05H00

  Îles Cook : 14H30 (Jour -1)

• Iran : 06H00

  Îles Cook : 15H30 (Jour -1)

• Iran : 07H00

  Îles Cook : 16H30 (Jour -1)

• Iran : 08H00

  Îles Cook : 17H30 (Jour -1)

• Iran : 09H00

  Îles Cook : 18H30 (Jour -1)

• Iran : 10H00

  Îles Cook : 19H30 (Jour -1)

• Iran : 11H00

  Îles Cook : 20H30 (Jour -1)

• Iran : 12H00

  Îles Cook : 21H30 (Jour -1)

• Iran : 13H00

  Îles Cook : 22H30 (Jour -1)

• Iran : 14H00

  Îles Cook : 23H30 (Jour -1)

• Iran : 15H00

  Îles Cook : 00H30

• Iran : 16H00

  Îles Cook : 01H30

• Iran : 17H00

  Îles Cook : 02H30

• Iran : 18H00

  Îles Cook : 03H30

• Iran : 19H00

  Îles Cook : 04H30

• Iran : 20H00

  Îles Cook : 05H30

• Iran : 21H00

  Îles Cook : 06H30

• Iran : 22H00

  Îles Cook : 07H30

• Iran : 23H00

  Îles Cook : 08H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Avarua depuis Téhéran ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Avarua ou que vous prendrez le vol de retour pour Téhéran :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Faire des activités relaxantes aux Îles Cook. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Avarua

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cook Heure Actuelle Locale aux Îles Cook mais aussi Fuseau Horaire des Îles Cook ou bien encore Heure du lever du soleil aux Îles Cook, Heure du coucher du soleil aux Îles Cook ou bien encore Heure du Zenith aux Îles Cook ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cook également Heure du Crépuscule aux Îles Cook ainsi que Durée du Jour aux Îles Cook également Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cook ainsi que Passage à l'heure d'été aux Îles Cook.

Publié le 25/05/2022 - 20:20

Jioji Seruiratu