Décalage Horaire entre l'Iran et les Îles Cook

Quel est le décalage horaire entre l'Iran et les Îles Cook ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est aux Îles Cook quand il est par exemple 12H en Iran. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Téhéran et Avarua, comment calculer le décalage horaire entre l'Iran et les Îles Cook, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre l'Iran et les Îles Cook, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Avarua et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des Îles Cook
Drapeau des Îles Cook

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre l'Iran et les Îles Cook : 13H30

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Îles Cook est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre l'Iran et les Îles Cook
Heure d'hiver : 13H30
Heure d'été : 14H30

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et les Îles Cook ?

Pour calculer l'heure des Îles Cook, vous devez retirer 13H30 à l'heure d'Iran.
Autrement dit, vous devez reculer 13H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Cookienne.

Décalage Horaire entre l'Iran et les Îles Cook Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cookienne à partir de l'heure Iranienne.
  • Iran : 00H00

    Îles Cook : 10H30 (Jour -1)
  • Iran : 01H00

    Îles Cook : 11H30 (Jour -1)
  • Iran : 02H00

    Îles Cook : 12H30 (Jour -1)
  • Iran : 03H00

    Îles Cook : 13H30 (Jour -1)
  • Iran : 04H00

    Îles Cook : 14H30 (Jour -1)
  • Iran : 05H00

    Îles Cook : 15H30 (Jour -1)
  • Iran : 06H00

    Îles Cook : 16H30 (Jour -1)
  • Iran : 07H00

    Îles Cook : 17H30 (Jour -1)
  • Iran : 08H00

    Îles Cook : 18H30 (Jour -1)
  • Iran : 09H00

    Îles Cook : 19H30 (Jour -1)
  • Iran : 10H00

    Îles Cook : 20H30 (Jour -1)
  • Iran : 11H00

    Îles Cook : 21H30 (Jour -1)
  • Iran : 12H00

    Îles Cook : 22H30 (Jour -1)
  • Iran : 13H00

    Îles Cook : 23H30 (Jour -1)
  • Iran : 14H00

    Îles Cook : 00H30
  • Iran : 15H00

    Îles Cook : 01H30
  • Iran : 16H00

    Îles Cook : 02H30
  • Iran : 17H00

    Îles Cook : 03H30
  • Iran : 18H00

    Îles Cook : 04H30
  • Iran : 19H00

    Îles Cook : 05H30
  • Iran : 20H00

    Îles Cook : 06H30
  • Iran : 21H00

    Îles Cook : 07H30
  • Iran : 22H00

    Îles Cook : 08H30
  • Iran : 23H00

    Îles Cook : 09H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Avarua depuis Téhéran ?

Si vous prenez un vol pour Téhéran ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Avarua, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Une fois arrivé aux Îles Cook, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Avarua

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cook Heure Actuelle Locale aux Îles Cook ou bien encore Fuseau Horaire des Îles Cook, Heure du lever du soleil aux Îles Cook ou bien encore Heure du coucher du soleil aux Îles Cook ainsi que Heure du Zenith aux Îles Cook mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cook également Heure du Crépuscule aux Îles Cook ainsi que Durée du Jour aux Îles Cook ainsi que Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cook et surtout Passage à l'heure d'été aux Îles Cook.

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