Agrandir l'image
Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Micronésie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H30
Heure d'été : 05H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et la Micronésie ?
Pour calculer l'heure de la Micronésie, vous devez ajouter 05H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez 5H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Micronésienne.
Décalage Horaire entre l'Iran et la Micronésie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Micronésienne à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Micronésie : 05H30
-
Iran : 01H00
Micronésie : 06H30
-
Iran : 02H00
Micronésie : 07H30
-
Iran : 03H00
Micronésie : 08H30
-
Iran : 04H00
Micronésie : 09H30
-
Iran : 05H00
Micronésie : 10H30
-
Iran : 06H00
Micronésie : 11H30
-
Iran : 07H00
Micronésie : 12H30
-
Iran : 08H00
Micronésie : 13H30
-
Iran : 09H00
Micronésie : 14H30
-
Iran : 10H00
Micronésie : 15H30
-
Iran : 11H00
Micronésie : 16H30
-
Iran : 12H00
Micronésie : 17H30
-
Iran : 13H00
Micronésie : 18H30
-
Iran : 14H00
Micronésie : 19H30
-
Iran : 15H00
Micronésie : 20H30
-
Iran : 16H00
Micronésie : 21H30
-
Iran : 17H00
Micronésie : 22H30
-
Iran : 18H00
Micronésie : 23H30
-
Iran : 19H00
Micronésie : 00H30 (Jour +1)
-
Iran : 20H00
Micronésie : 01H30 (Jour +1)
-
Iran : 21H00
Micronésie : 02H30 (Jour +1)
-
Iran : 22H00
Micronésie : 03H30 (Jour +1)
-
Iran : 23H00
Micronésie : 04H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palikir depuis Téhéran ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Palikir ou en revenant à Téhéran, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Micronésie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palikir
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Micronésie Heure Actuelle Locale en Micronésie ou bien encore Fuseau Horaire de la Micronésie également Heure du lever du soleil en Micronésie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Micronésie, Heure du Zenith en Micronésie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Micronésie et surtout Heure du Crépuscule en Micronésie et surtout Durée du Jour en Micronésie et Passage à l'heure d'hiver en Micronésie ainsi que Passage à l'heure d'été en Micronésie.
Jacinda Bridges