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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H30
Heure d'été : 06H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) ?
Pour calculer l'heure de Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée), vous devez ajouter 06H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez 6H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Bougainville.
Décalage Horaire entre l'Iran et Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bougainville à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 06H30
-
Iran : 01H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 07H30
-
Iran : 02H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 08H30
-
Iran : 03H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 09H30
-
Iran : 04H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 10H30
-
Iran : 05H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 11H30
-
Iran : 06H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 12H30
-
Iran : 07H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 13H30
-
Iran : 08H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 14H30
-
Iran : 09H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 15H30
-
Iran : 10H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 16H30
-
Iran : 11H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 17H30
-
Iran : 12H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 18H30
-
Iran : 13H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 19H30
-
Iran : 14H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 20H30
-
Iran : 15H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 21H30
-
Iran : 16H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 22H30
-
Iran : 17H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 23H30
-
Iran : 18H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 00H30 (Jour +1)
-
Iran : 19H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 01H30 (Jour +1)
-
Iran : 20H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 02H30 (Jour +1)
-
Iran : 21H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 03H30 (Jour +1)
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Iran : 22H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 04H30 (Jour +1)
-
Iran : 23H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 05H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Buka depuis Téhéran ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Téhéran en vacances ou vous envoler à Buka :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Buka
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) Heure Actuelle Locale à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) ou bien encore Fuseau Horaire de Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) sans oublier Heure du lever du soleil à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) également Heure du Zenith à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) sans oublier Heure du Crépuscule à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) et surtout Durée du Jour à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) et Passage à l'heure d'hiver à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) mais aussi Passage à l'heure d'été à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée).
Janet Marape