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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Irak et Îles Marshall est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et les Îles Marshall ?
Pour calculer l'heure des Îles Marshall, vous devez ajouter 09H00 à l'heure d'Irak.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Irakienne pour obtenir l'heure Marshallaise.
Décalage Horaire entre l'Irak et les Îles Marshall Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Marshallaise à partir de l'heure Irakienne.-
Irak : 00H00
Îles Marshall : 09H00
-
Irak : 01H00
Îles Marshall : 10H00
-
Irak : 02H00
Îles Marshall : 11H00
-
Irak : 03H00
Îles Marshall : 12H00
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Irak : 04H00
Îles Marshall : 13H00
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Irak : 05H00
Îles Marshall : 14H00
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Irak : 06H00
Îles Marshall : 15H00
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Irak : 07H00
Îles Marshall : 16H00
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Irak : 08H00
Îles Marshall : 17H00
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Irak : 09H00
Îles Marshall : 18H00
-
Irak : 10H00
Îles Marshall : 19H00
-
Irak : 11H00
Îles Marshall : 20H00
-
Irak : 12H00
Îles Marshall : 21H00
-
Irak : 13H00
Îles Marshall : 22H00
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Irak : 14H00
Îles Marshall : 23H00
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Irak : 15H00
Îles Marshall : 00H00 (Jour +1)
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Irak : 16H00
Îles Marshall : 01H00 (Jour +1)
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Irak : 17H00
Îles Marshall : 02H00 (Jour +1)
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Irak : 18H00
Îles Marshall : 03H00 (Jour +1)
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Irak : 19H00
Îles Marshall : 04H00 (Jour +1)
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Irak : 20H00
Îles Marshall : 05H00 (Jour +1)
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Irak : 21H00
Îles Marshall : 06H00 (Jour +1)
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Irak : 22H00
Îles Marshall : 07H00 (Jour +1)
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Irak : 23H00
Îles Marshall : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Majuro depuis Bagdad ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bagdad en vacances ou vous envoler à Majuro :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Îles Marshall. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Majuro
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Marshall Heure Actuelle Locale aux Îles Marshall sans oublier Fuseau Horaire des Îles Marshall et surtout Heure du lever du soleil aux Îles Marshall ainsi que Heure du coucher du soleil aux Îles Marshall ou bien encore Heure du Zenith aux Îles Marshall ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Marshall ou bien encore Heure du Crépuscule aux Îles Marshall ainsi que Durée du Jour aux Îles Marshall sans oublier Passage à l'heure d'hiver aux Îles Marshall et Passage à l'heure d'été aux Îles Marshall.
Sylvia Fakafanua