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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Irak et Îles Cook est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et les Îles Cook ?
Pour calculer l'heure des Îles Cook, vous devez retirer 13H00 à l'heure d'Irak.Autrement dit, vous devez reculer 13H l'heure Irakienne pour obtenir l'heure Cookienne.
Décalage Horaire entre l'Irak et les Îles Cook Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cookienne à partir de l'heure Irakienne.-
Irak : 00H00
Îles Cook : 11H00 (Jour -1)
-
Irak : 01H00
Îles Cook : 12H00 (Jour -1)
-
Irak : 02H00
Îles Cook : 13H00 (Jour -1)
-
Irak : 03H00
Îles Cook : 14H00 (Jour -1)
-
Irak : 04H00
Îles Cook : 15H00 (Jour -1)
-
Irak : 05H00
Îles Cook : 16H00 (Jour -1)
-
Irak : 06H00
Îles Cook : 17H00 (Jour -1)
-
Irak : 07H00
Îles Cook : 18H00 (Jour -1)
-
Irak : 08H00
Îles Cook : 19H00 (Jour -1)
-
Irak : 09H00
Îles Cook : 20H00 (Jour -1)
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Irak : 10H00
Îles Cook : 21H00 (Jour -1)
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Irak : 11H00
Îles Cook : 22H00 (Jour -1)
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Irak : 12H00
Îles Cook : 23H00 (Jour -1)
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Irak : 13H00
Îles Cook : 00H00
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Irak : 14H00
Îles Cook : 01H00
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Irak : 15H00
Îles Cook : 02H00
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Irak : 16H00
Îles Cook : 03H00
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Irak : 17H00
Îles Cook : 04H00
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Irak : 18H00
Îles Cook : 05H00
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Irak : 19H00
Îles Cook : 06H00
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Irak : 20H00
Îles Cook : 07H00
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Irak : 21H00
Îles Cook : 08H00
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Irak : 22H00
Îles Cook : 09H00
-
Irak : 23H00
Îles Cook : 10H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Avarua depuis Bagdad ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bagdad en vacances ou vous envoler à Avarua :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé aux Îles Cook, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Avarua
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cook Heure Actuelle Locale aux Îles Cook mais aussi Fuseau Horaire des Îles Cook ainsi que Heure du lever du soleil aux Îles Cook mais aussi Heure du coucher du soleil aux Îles Cook et Heure du Zenith aux Îles Cook ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cook également Heure du Crépuscule aux Îles Cook sans oublier Durée du Jour aux Îles Cook également Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cook également Passage à l'heure d'été aux Îles Cook.
Janet Marape