Décalage Horaire entre l'Irak et les Îles Cocos

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Irak et Îles Cocos est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et les Îles Cocos ?

Décalage Horaire entre l'Irak et les Îles Cocos Heure par Heure

• Irak : 00H00

  Îles Cocos : 03H30

• Irak : 01H00

  Îles Cocos : 04H30

• Irak : 02H00

  Îles Cocos : 05H30

• Irak : 03H00

  Îles Cocos : 06H30

• Irak : 04H00

  Îles Cocos : 07H30

• Irak : 05H00

  Îles Cocos : 08H30

• Irak : 06H00

  Îles Cocos : 09H30

• Irak : 07H00

  Îles Cocos : 10H30

• Irak : 08H00

  Îles Cocos : 11H30

• Irak : 09H00

  Îles Cocos : 12H30

• Irak : 10H00

  Îles Cocos : 13H30

• Irak : 11H00

  Îles Cocos : 14H30

• Irak : 12H00

  Îles Cocos : 15H30

• Irak : 13H00

  Îles Cocos : 16H30

• Irak : 14H00

  Îles Cocos : 17H30

• Irak : 15H00

  Îles Cocos : 18H30

• Irak : 16H00

  Îles Cocos : 19H30

• Irak : 17H00

  Îles Cocos : 20H30

• Irak : 18H00

  Îles Cocos : 21H30

• Irak : 19H00

  Îles Cocos : 22H30

• Irak : 20H00

  Îles Cocos : 23H30

• Irak : 21H00

  Îles Cocos : 00H30 (Jour +1)

• Irak : 22H00

  Îles Cocos : 01H30 (Jour +1)

• Irak : 23H00

  Îles Cocos : 02H30 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à West Island depuis Bagdad ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à West Island ou votre retour à Bagdad :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé aux Îles Cocos, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à West Island

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cocos Heure Actuelle Locale aux Îles Cocos ainsi que Fuseau Horaire des Îles Cocos ou bien encore Heure du lever du soleil aux Îles Cocos, Heure du coucher du soleil aux Îles Cocos et Heure du Zenith aux Îles Cocos et Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cocos également Heure du Crépuscule aux Îles Cocos ou bien encore Durée du Jour aux Îles Cocos sans oublier Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cocos ou bien encore Passage à l'heure d'été aux Îles Cocos.

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Kausea Ielemia