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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Irak et Îles Cocos est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et les Îles Cocos ?
Pour calculer l'heure des Îles Cocos, vous devez ajouter 03H30 à l'heure d'Irak.Autrement dit, vous devez 3H30 l'heure Irakienne pour obtenir l'heure Îles Cocos.
Décalage Horaire entre l'Irak et les Îles Cocos Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Îles Cocos à partir de l'heure Irakienne.-
Irak : 00H00
Îles Cocos : 03H30
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Irak : 01H00
Îles Cocos : 04H30
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Irak : 02H00
Îles Cocos : 05H30
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Irak : 03H00
Îles Cocos : 06H30
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Irak : 04H00
Îles Cocos : 07H30
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Irak : 05H00
Îles Cocos : 08H30
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Irak : 06H00
Îles Cocos : 09H30
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Irak : 07H00
Îles Cocos : 10H30
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Irak : 08H00
Îles Cocos : 11H30
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Irak : 09H00
Îles Cocos : 12H30
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Irak : 10H00
Îles Cocos : 13H30
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Irak : 11H00
Îles Cocos : 14H30
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Irak : 12H00
Îles Cocos : 15H30
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Irak : 13H00
Îles Cocos : 16H30
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Irak : 14H00
Îles Cocos : 17H30
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Irak : 15H00
Îles Cocos : 18H30
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Irak : 16H00
Îles Cocos : 19H30
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Irak : 17H00
Îles Cocos : 20H30
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Irak : 18H00
Îles Cocos : 21H30
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Irak : 19H00
Îles Cocos : 22H30
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Irak : 20H00
Îles Cocos : 23H30
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Irak : 21H00
Îles Cocos : 00H30 (Jour +1)
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Irak : 22H00
Îles Cocos : 01H30 (Jour +1)
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Irak : 23H00
Îles Cocos : 02H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à West Island depuis Bagdad ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bagdad en vacances ou vous envoler à West Island :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Îles Cocos.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à West Island
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cocos Heure Actuelle Locale aux Îles Cocos et surtout Fuseau Horaire des Îles Cocos, Heure du lever du soleil aux Îles Cocos et Heure du coucher du soleil aux Îles Cocos et surtout Heure du Zenith aux Îles Cocos et Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cocos également Heure du Crépuscule aux Îles Cocos et surtout Durée du Jour aux Îles Cocos ainsi que Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cocos mais aussi Passage à l'heure d'été aux Îles Cocos.
Kausea Ielemia