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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Irak et Vanuatu est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et le Vanuatu ?
Pour calculer l'heure du Vanuatu, vous devez ajouter 08H00 à l'heure d'Irak.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Irakienne pour obtenir l'heure Vanouataise.
Décalage Horaire entre l'Irak et le Vanuatu Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Vanouataise à partir de l'heure Irakienne.-
Irak : 00H00
Vanuatu : 08H00
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Irak : 01H00
Vanuatu : 09H00
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Irak : 02H00
Vanuatu : 10H00
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Irak : 03H00
Vanuatu : 11H00
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Irak : 04H00
Vanuatu : 12H00
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Irak : 05H00
Vanuatu : 13H00
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Irak : 06H00
Vanuatu : 14H00
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Irak : 07H00
Vanuatu : 15H00
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Irak : 08H00
Vanuatu : 16H00
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Irak : 09H00
Vanuatu : 17H00
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Irak : 10H00
Vanuatu : 18H00
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Irak : 11H00
Vanuatu : 19H00
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Irak : 12H00
Vanuatu : 20H00
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Irak : 13H00
Vanuatu : 21H00
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Irak : 14H00
Vanuatu : 22H00
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Irak : 15H00
Vanuatu : 23H00
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Irak : 16H00
Vanuatu : 00H00 (Jour +1)
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Irak : 17H00
Vanuatu : 01H00 (Jour +1)
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Irak : 18H00
Vanuatu : 02H00 (Jour +1)
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Irak : 19H00
Vanuatu : 03H00 (Jour +1)
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Irak : 20H00
Vanuatu : 04H00 (Jour +1)
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Irak : 21H00
Vanuatu : 05H00 (Jour +1)
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Irak : 22H00
Vanuatu : 06H00 (Jour +1)
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Irak : 23H00
Vanuatu : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Port-Vila depuis Bagdad ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Port-Vila ou que vous prendrez le vol de retour pour Bagdad :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé au Vanuatu, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Port-Vila
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Vanuatu Heure Actuelle Locale au Vanuatu et surtout Fuseau Horaire du Vanuatu ainsi que Heure du lever du soleil au Vanuatu ainsi que Heure du coucher du soleil au Vanuatu également Heure du Zenith au Vanuatu ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Vanuatu et Heure du Crépuscule au Vanuatu ou bien encore Durée du Jour au Vanuatu et surtout Passage à l'heure d'hiver au Vanuatu mais aussi Passage à l'heure d'été au Vanuatu.
Tina Minogue