Décalage Horaire entre l'Irak et la Polynésie Française

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Irak et Polynésie Française est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et la Polynésie Française ?

Décalage Horaire entre l'Irak et la Polynésie Française Heure par Heure

• Irak : 00H00

  Polynésie Française : 12H00 (Jour -1)

• Irak : 01H00

  Polynésie Française : 13H00 (Jour -1)

• Irak : 02H00

  Polynésie Française : 14H00 (Jour -1)

• Irak : 03H00

  Polynésie Française : 15H00 (Jour -1)

• Irak : 04H00

  Polynésie Française : 16H00 (Jour -1)

• Irak : 05H00

  Polynésie Française : 17H00 (Jour -1)

• Irak : 06H00

  Polynésie Française : 18H00 (Jour -1)

• Irak : 07H00

  Polynésie Française : 19H00 (Jour -1)

• Irak : 08H00

  Polynésie Française : 20H00 (Jour -1)

• Irak : 09H00

  Polynésie Française : 21H00 (Jour -1)

• Irak : 10H00

  Polynésie Française : 22H00 (Jour -1)

• Irak : 11H00

  Polynésie Française : 23H00 (Jour -1)

• Irak : 12H00

  Polynésie Française : 00H00

• Irak : 13H00

  Polynésie Française : 01H00

• Irak : 14H00

  Polynésie Française : 02H00

• Irak : 15H00

  Polynésie Française : 03H00

• Irak : 16H00

  Polynésie Française : 04H00

• Irak : 17H00

  Polynésie Française : 05H00

• Irak : 18H00

  Polynésie Française : 06H00

• Irak : 19H00

  Polynésie Française : 07H00

• Irak : 20H00

  Polynésie Française : 08H00

• Irak : 21H00

  Polynésie Française : 09H00

• Irak : 22H00

  Polynésie Française : 10H00

• Irak : 23H00

  Polynésie Française : 11H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Papeete depuis Bagdad ?

Si vous prenez un vol pour Bagdad ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Papeete, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Polynésie Française. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Papeete

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Polynésie Française Heure Actuelle Locale en Polynésie Française et Fuseau Horaire de la Polynésie Française mais aussi Heure du lever du soleil en Polynésie Française et Heure du coucher du soleil en Polynésie Française ainsi que Heure du Zenith en Polynésie Française, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Polynésie Française également Heure du Crépuscule en Polynésie Française ou bien encore Durée du Jour en Polynésie Française également Passage à l'heure d'hiver en Polynésie Française et surtout Passage à l'heure d'été en Polynésie Française.

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Pōhiva Fifita