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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Indonésie et Nauru est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Indonésie et Nauru ?
Pour calculer l'heure de Nauru, vous devez ajouter 05H00 à l'heure d'Indonésie.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Indonésienne pour obtenir l'heure Nauruan.
Décalage Horaire entre l'Indonésie et Nauru Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nauruan à partir de l'heure Indonésienne.-
Indonésie : 00H00
Nauru : 05H00
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Indonésie : 01H00
Nauru : 06H00
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Indonésie : 02H00
Nauru : 07H00
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Indonésie : 03H00
Nauru : 08H00
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Indonésie : 04H00
Nauru : 09H00
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Indonésie : 05H00
Nauru : 10H00
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Indonésie : 06H00
Nauru : 11H00
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Indonésie : 07H00
Nauru : 12H00
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Indonésie : 08H00
Nauru : 13H00
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Indonésie : 09H00
Nauru : 14H00
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Indonésie : 10H00
Nauru : 15H00
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Indonésie : 11H00
Nauru : 16H00
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Indonésie : 12H00
Nauru : 17H00
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Indonésie : 13H00
Nauru : 18H00
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Indonésie : 14H00
Nauru : 19H00
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Indonésie : 15H00
Nauru : 20H00
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Indonésie : 16H00
Nauru : 21H00
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Indonésie : 17H00
Nauru : 22H00
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Indonésie : 18H00
Nauru : 23H00
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Indonésie : 19H00
Nauru : 00H00 (Jour +1)
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Indonésie : 20H00
Nauru : 01H00 (Jour +1)
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Indonésie : 21H00
Nauru : 02H00 (Jour +1)
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Indonésie : 22H00
Nauru : 03H00 (Jour +1)
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Indonésie : 23H00
Nauru : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis Jakarta ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Yaren ou que vous prendrez le vol de retour pour Jakarta :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Nauru.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru et surtout Fuseau Horaire de Nauru ou bien encore Heure du lever du soleil à Nauru également Heure du coucher du soleil à Nauru ou bien encore Heure du Zenith à Nauru et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru, Heure du Crépuscule à Nauru ainsi que Durée du Jour à Nauru mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Nauru ou bien encore Passage à l'heure d'été à Nauru.
Sam Dadae