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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Estonie et Îles Pitcairn est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Estonie et les Îles Pitcairn ?
Pour calculer l'heure des Îles Pitcairn, vous devez retirer 11H00 à l'heure d'Estonie.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Estonienne pour obtenir l'heure Pitcairnaise.
Décalage Horaire entre l'Estonie et les Îles Pitcairn Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pitcairnaise à partir de l'heure Estonienne.-
Estonie : 00H00
Îles Pitcairn : 13H00 (Jour -1)
-
Estonie : 01H00
Îles Pitcairn : 14H00 (Jour -1)
-
Estonie : 02H00
Îles Pitcairn : 15H00 (Jour -1)
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Estonie : 03H00
Îles Pitcairn : 16H00 (Jour -1)
-
Estonie : 04H00
Îles Pitcairn : 17H00 (Jour -1)
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Estonie : 05H00
Îles Pitcairn : 18H00 (Jour -1)
-
Estonie : 06H00
Îles Pitcairn : 19H00 (Jour -1)
-
Estonie : 07H00
Îles Pitcairn : 20H00 (Jour -1)
-
Estonie : 08H00
Îles Pitcairn : 21H00 (Jour -1)
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Estonie : 09H00
Îles Pitcairn : 22H00 (Jour -1)
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Estonie : 10H00
Îles Pitcairn : 23H00 (Jour -1)
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Estonie : 11H00
Îles Pitcairn : 00H00
-
Estonie : 12H00
Îles Pitcairn : 01H00
-
Estonie : 13H00
Îles Pitcairn : 02H00
-
Estonie : 14H00
Îles Pitcairn : 03H00
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Estonie : 15H00
Îles Pitcairn : 04H00
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Estonie : 16H00
Îles Pitcairn : 05H00
-
Estonie : 17H00
Îles Pitcairn : 06H00
-
Estonie : 18H00
Îles Pitcairn : 07H00
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Estonie : 19H00
Îles Pitcairn : 08H00
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Estonie : 20H00
Îles Pitcairn : 09H00
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Estonie : 21H00
Îles Pitcairn : 10H00
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Estonie : 22H00
Îles Pitcairn : 11H00
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Estonie : 23H00
Îles Pitcairn : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Adamstown depuis Tallinn ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Adamstown ou que vous prendrez le vol de retour pour Tallinn :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes aux Îles Pitcairn. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Adamstown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Pitcairn Heure Actuelle Locale aux Îles Pitcairn mais aussi Fuseau Horaire des Îles Pitcairn et surtout Heure du lever du soleil aux Îles Pitcairn ou bien encore Heure du coucher du soleil aux Îles Pitcairn et Heure du Zenith aux Îles Pitcairn ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Pitcairn, Heure du Crépuscule aux Îles Pitcairn également Durée du Jour aux Îles Pitcairn sans oublier Passage à l'heure d'hiver aux Îles Pitcairn et surtout Passage à l'heure d'été aux Îles Pitcairn.
Tina Minogue