Décalage Horaire entre l'Estonie et les Îles Cocos

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Estonie et Îles Cocos est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Estonie et les Îles Cocos ?

Décalage Horaire entre l'Estonie et les Îles Cocos Heure par Heure

• Estonie : 00H00

  Îles Cocos : 03H30

• Estonie : 01H00

  Îles Cocos : 04H30

• Estonie : 02H00

  Îles Cocos : 05H30

• Estonie : 03H00

  Îles Cocos : 06H30

• Estonie : 04H00

  Îles Cocos : 07H30

• Estonie : 05H00

  Îles Cocos : 08H30

• Estonie : 06H00

  Îles Cocos : 09H30

• Estonie : 07H00

  Îles Cocos : 10H30

• Estonie : 08H00

  Îles Cocos : 11H30

• Estonie : 09H00

  Îles Cocos : 12H30

• Estonie : 10H00

  Îles Cocos : 13H30

• Estonie : 11H00

  Îles Cocos : 14H30

• Estonie : 12H00

  Îles Cocos : 15H30

• Estonie : 13H00

  Îles Cocos : 16H30

• Estonie : 14H00

  Îles Cocos : 17H30

• Estonie : 15H00

  Îles Cocos : 18H30

• Estonie : 16H00

  Îles Cocos : 19H30

• Estonie : 17H00

  Îles Cocos : 20H30

• Estonie : 18H00

  Îles Cocos : 21H30

• Estonie : 19H00

  Îles Cocos : 22H30

• Estonie : 20H00

  Îles Cocos : 23H30

• Estonie : 21H00

  Îles Cocos : 00H30 (Jour +1)

• Estonie : 22H00

  Îles Cocos : 01H30 (Jour +1)

• Estonie : 23H00

  Îles Cocos : 02H30 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à West Island depuis Tallinn ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à West Island ou en revenant à Tallinn, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Évitez les activités pendant les premiers jours aux Îles Cocos. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à West Island

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cocos Heure Actuelle Locale aux Îles Cocos et surtout Fuseau Horaire des Îles Cocos et Heure du lever du soleil aux Îles Cocos mais aussi Heure du coucher du soleil aux Îles Cocos également Heure du Zenith aux Îles Cocos sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cocos sans oublier Heure du Crépuscule aux Îles Cocos mais aussi Durée du Jour aux Îles Cocos également Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cocos et Passage à l'heure d'été aux Îles Cocos.

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Valeria Toribiong