Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Estonie et Guam est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Estonie et le Guam ?
Pour calculer l'heure du Guam, vous devez ajouter 07H00 à l'heure d'Estonie.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Estonienne pour obtenir l'heure Guamienne.
Décalage Horaire entre l'Estonie et le Guam Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guamienne à partir de l'heure Estonienne.-
Estonie : 00H00
Guam : 07H00
-
Estonie : 01H00
Guam : 08H00
-
Estonie : 02H00
Guam : 09H00
-
Estonie : 03H00
Guam : 10H00
-
Estonie : 04H00
Guam : 11H00
-
Estonie : 05H00
Guam : 12H00
-
Estonie : 06H00
Guam : 13H00
-
Estonie : 07H00
Guam : 14H00
-
Estonie : 08H00
Guam : 15H00
-
Estonie : 09H00
Guam : 16H00
-
Estonie : 10H00
Guam : 17H00
-
Estonie : 11H00
Guam : 18H00
-
Estonie : 12H00
Guam : 19H00
-
Estonie : 13H00
Guam : 20H00
-
Estonie : 14H00
Guam : 21H00
-
Estonie : 15H00
Guam : 22H00
-
Estonie : 16H00
Guam : 23H00
-
Estonie : 17H00
Guam : 00H00 (Jour +1)
-
Estonie : 18H00
Guam : 01H00 (Jour +1)
-
Estonie : 19H00
Guam : 02H00 (Jour +1)
-
Estonie : 20H00
Guam : 03H00 (Jour +1)
-
Estonie : 21H00
Guam : 04H00 (Jour +1)
-
Estonie : 22H00
Guam : 05H00 (Jour +1)
-
Estonie : 23H00
Guam : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Hagåtña depuis Tallinn ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Tallinn en vacances ou vous envoler à Hagåtña :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Guam.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Hagåtña
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Guam Heure Actuelle Locale au Guam et surtout Fuseau Horaire du Guam et Heure du lever du soleil au Guam, Heure du coucher du soleil au Guam mais aussi Heure du Zenith au Guam et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Guam, Heure du Crépuscule au Guam et surtout Durée du Jour au Guam, Passage à l'heure d'hiver au Guam ainsi que Passage à l'heure d'été au Guam.
David Morrison