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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Estonie et Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Estonie et Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) ?
Pour calculer l'heure de Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée), vous devez ajouter 08H00 à l'heure d'Estonie.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Estonienne pour obtenir l'heure Bougainville.
Décalage Horaire entre l'Estonie et Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bougainville à partir de l'heure Estonienne.-
Estonie : 00H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 08H00
-
Estonie : 01H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 09H00
-
Estonie : 02H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 10H00
-
Estonie : 03H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 11H00
-
Estonie : 04H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 12H00
-
Estonie : 05H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 13H00
-
Estonie : 06H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 14H00
-
Estonie : 07H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 15H00
-
Estonie : 08H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 16H00
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Estonie : 09H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 17H00
-
Estonie : 10H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 18H00
-
Estonie : 11H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 19H00
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Estonie : 12H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 20H00
-
Estonie : 13H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 21H00
-
Estonie : 14H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 22H00
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Estonie : 15H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 23H00
-
Estonie : 16H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 00H00 (Jour +1)
-
Estonie : 17H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 01H00 (Jour +1)
-
Estonie : 18H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 02H00 (Jour +1)
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Estonie : 19H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 03H00 (Jour +1)
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Estonie : 20H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 04H00 (Jour +1)
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Estonie : 21H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 05H00 (Jour +1)
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Estonie : 22H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 06H00 (Jour +1)
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Estonie : 23H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Buka depuis Tallinn ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Buka ou que vous prendrez le vol de retour pour Tallinn :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Buka
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) Heure Actuelle Locale à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée), Fuseau Horaire de Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) mais aussi Heure du lever du soleil à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) mais aussi Heure du coucher du soleil à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) et Heure du Zenith à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) et Heure du Crépuscule à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) et surtout Durée du Jour à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) et surtout Passage à l'heure d'été à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée).
Sam Dadae