Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Estonie et Bora-Bora (Polynésie Française) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 12H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Estonie et Bora-Bora (Polynésie Française) ?
Pour calculer l'heure de Bora-Bora (Polynésie Française), vous devez retirer 12H00 à l'heure d'Estonie.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Estonienne pour obtenir l'heure Bora-Bora.
Décalage Horaire entre l'Estonie et Bora-Bora (Polynésie Française) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bora-Bora à partir de l'heure Estonienne.-
Estonie : 00H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 12H00 (Jour -1)
-
Estonie : 01H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 13H00 (Jour -1)
-
Estonie : 02H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 14H00 (Jour -1)
-
Estonie : 03H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 15H00 (Jour -1)
-
Estonie : 04H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 16H00 (Jour -1)
-
Estonie : 05H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 17H00 (Jour -1)
-
Estonie : 06H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 18H00 (Jour -1)
-
Estonie : 07H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 19H00 (Jour -1)
-
Estonie : 08H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 20H00 (Jour -1)
-
Estonie : 09H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 21H00 (Jour -1)
-
Estonie : 10H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 22H00 (Jour -1)
-
Estonie : 11H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 23H00 (Jour -1)
-
Estonie : 12H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 00H00
-
Estonie : 13H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 01H00
-
Estonie : 14H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 02H00
-
Estonie : 15H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 03H00
-
Estonie : 16H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 04H00
-
Estonie : 17H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 05H00
-
Estonie : 18H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 06H00
-
Estonie : 19H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 07H00
-
Estonie : 20H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 08H00
-
Estonie : 21H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 09H00
-
Estonie : 22H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 10H00
-
Estonie : 23H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vaitape depuis Tallinn ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Vaitape ou votre retour à Tallinn :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé à Bora-Bora (Polynésie Française), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vaitape
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Bora-Bora (Polynésie Française) Heure Actuelle Locale à Bora-Bora (Polynésie Française) et surtout Fuseau Horaire de Bora-Bora (Polynésie Française) également Heure du lever du soleil à Bora-Bora (Polynésie Française), Heure du coucher du soleil à Bora-Bora (Polynésie Française) et Heure du Zenith à Bora-Bora (Polynésie Française) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Bora-Bora (Polynésie Française) sans oublier Heure du Crépuscule à Bora-Bora (Polynésie Française) et Durée du Jour à Bora-Bora (Polynésie Française) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Bora-Bora (Polynésie Française) mais aussi Passage à l'heure d'été à Bora-Bora (Polynésie Française).
Janet Marape