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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Espagne et Guam est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et le Guam ?
Pour calculer l'heure du Guam, vous devez ajouter 08H00 à l'heure d'Espagne.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Espagnole pour obtenir l'heure Guamienne.
Décalage Horaire entre l'Espagne et le Guam Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guamienne à partir de l'heure Espagnole.-
Espagne : 00H00
Guam : 08H00
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Espagne : 01H00
Guam : 09H00
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Espagne : 02H00
Guam : 10H00
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Espagne : 03H00
Guam : 11H00
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Espagne : 04H00
Guam : 12H00
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Espagne : 05H00
Guam : 13H00
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Espagne : 06H00
Guam : 14H00
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Espagne : 07H00
Guam : 15H00
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Espagne : 08H00
Guam : 16H00
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Espagne : 09H00
Guam : 17H00
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Espagne : 10H00
Guam : 18H00
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Espagne : 11H00
Guam : 19H00
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Espagne : 12H00
Guam : 20H00
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Espagne : 13H00
Guam : 21H00
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Espagne : 14H00
Guam : 22H00
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Espagne : 15H00
Guam : 23H00
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Espagne : 16H00
Guam : 00H00 (Jour +1)
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Espagne : 17H00
Guam : 01H00 (Jour +1)
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Espagne : 18H00
Guam : 02H00 (Jour +1)
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Espagne : 19H00
Guam : 03H00 (Jour +1)
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Espagne : 20H00
Guam : 04H00 (Jour +1)
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Espagne : 21H00
Guam : 05H00 (Jour +1)
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Espagne : 22H00
Guam : 06H00 (Jour +1)
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Espagne : 23H00
Guam : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Hagåtña depuis Madrid ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Hagåtña ou votre retour à Madrid :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Guam, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Hagåtña
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Guam Heure Actuelle Locale au Guam sans oublier Fuseau Horaire du Guam également Heure du lever du soleil au Guam et surtout Heure du coucher du soleil au Guam sans oublier Heure du Zenith au Guam ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Guam, Heure du Crépuscule au Guam ainsi que Durée du Jour au Guam ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Guam mais aussi Passage à l'heure d'été au Guam.
Janet Marape