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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Espagne et Papouasie-Nouvelle-Guinée est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et la Papouasie-Nouvelle-Guinée ?
Pour calculer l'heure de la Papouasie-Nouvelle-Guinée, vous devez ajouter 10H00 à l'heure d'Espagne.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Espagnole pour obtenir l'heure Papouasienne.
Décalage Horaire entre l'Espagne et la Papouasie-Nouvelle-Guinée Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Papouasienne à partir de l'heure Espagnole.-
Espagne : 00H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 10H00
-
Espagne : 01H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 11H00
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Espagne : 02H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 12H00
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Espagne : 03H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 13H00
-
Espagne : 04H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 14H00
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Espagne : 05H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 15H00
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Espagne : 06H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 16H00
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Espagne : 07H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 17H00
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Espagne : 08H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 18H00
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Espagne : 09H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 19H00
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Espagne : 10H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 20H00
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Espagne : 11H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 21H00
-
Espagne : 12H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 22H00
-
Espagne : 13H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 23H00
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Espagne : 14H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 00H00 (Jour +1)
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Espagne : 15H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 01H00 (Jour +1)
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Espagne : 16H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 02H00 (Jour +1)
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Espagne : 17H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 03H00 (Jour +1)
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Espagne : 18H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 04H00 (Jour +1)
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Espagne : 19H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 05H00 (Jour +1)
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Espagne : 20H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 06H00 (Jour +1)
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Espagne : 21H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 07H00 (Jour +1)
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Espagne : 22H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 08H00 (Jour +1)
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Espagne : 23H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Port Moresby depuis Madrid ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Port Moresby ou que vous prendrez le vol de retour pour Madrid :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Papouasie-Nouvelle-Guinée, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Port Moresby
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Papouasie-Nouvelle-Guinée Heure Actuelle Locale en Papouasie-Nouvelle-Guinée, Fuseau Horaire de la Papouasie-Nouvelle-Guinée ou bien encore Heure du lever du soleil en Papouasie-Nouvelle-Guinée ou bien encore Heure du coucher du soleil en Papouasie-Nouvelle-Guinée et Heure du Zenith en Papouasie-Nouvelle-Guinée également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Papouasie-Nouvelle-Guinée, Heure du Crépuscule en Papouasie-Nouvelle-Guinée et Durée du Jour en Papouasie-Nouvelle-Guinée ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Papouasie-Nouvelle-Guinée et surtout Passage à l'heure d'été en Papouasie-Nouvelle-Guinée.
Sam Dadae