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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Érythrée et Nauru est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Érythrée et Nauru ?
Pour calculer l'heure de Nauru, vous devez ajouter 09H00 à l'heure d'Érythrée.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Érythréenne pour obtenir l'heure Nauruan.
Décalage Horaire entre l'Érythrée et Nauru Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nauruan à partir de l'heure Érythréenne.-
Érythrée : 00H00
Nauru : 09H00
-
Érythrée : 01H00
Nauru : 10H00
-
Érythrée : 02H00
Nauru : 11H00
-
Érythrée : 03H00
Nauru : 12H00
-
Érythrée : 04H00
Nauru : 13H00
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Érythrée : 05H00
Nauru : 14H00
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Érythrée : 06H00
Nauru : 15H00
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Érythrée : 07H00
Nauru : 16H00
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Érythrée : 08H00
Nauru : 17H00
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Érythrée : 09H00
Nauru : 18H00
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Érythrée : 10H00
Nauru : 19H00
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Érythrée : 11H00
Nauru : 20H00
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Érythrée : 12H00
Nauru : 21H00
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Érythrée : 13H00
Nauru : 22H00
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Érythrée : 14H00
Nauru : 23H00
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Érythrée : 15H00
Nauru : 00H00 (Jour +1)
-
Érythrée : 16H00
Nauru : 01H00 (Jour +1)
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Érythrée : 17H00
Nauru : 02H00 (Jour +1)
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Érythrée : 18H00
Nauru : 03H00 (Jour +1)
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Érythrée : 19H00
Nauru : 04H00 (Jour +1)
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Érythrée : 20H00
Nauru : 05H00 (Jour +1)
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Érythrée : 21H00
Nauru : 06H00 (Jour +1)
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Érythrée : 22H00
Nauru : 07H00 (Jour +1)
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Érythrée : 23H00
Nauru : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis Asmara ?
Si vous prenez un vol pour Asmara ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Yaren, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Nauru.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru ainsi que Fuseau Horaire de Nauru et Heure du lever du soleil à Nauru ou bien encore Heure du coucher du soleil à Nauru également Heure du Zenith à Nauru ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru et surtout Heure du Crépuscule à Nauru et surtout Durée du Jour à Nauru ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Nauru ou bien encore Passage à l'heure d'été à Nauru.
Janet Marape