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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Érythrée et Bora-Bora (Polynésie Française) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Érythrée et Bora-Bora (Polynésie Française) ?
Pour calculer l'heure de Bora-Bora (Polynésie Française), vous devez retirer 12H00 à l'heure d'Érythrée.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Érythréenne pour obtenir l'heure Bora-Bora.
Décalage Horaire entre l'Érythrée et Bora-Bora (Polynésie Française) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bora-Bora à partir de l'heure Érythréenne.-
Érythrée : 00H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 12H00 (Jour -1)
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Érythrée : 01H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 13H00 (Jour -1)
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Érythrée : 02H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 14H00 (Jour -1)
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Érythrée : 03H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 15H00 (Jour -1)
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Érythrée : 04H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 16H00 (Jour -1)
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Érythrée : 05H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 17H00 (Jour -1)
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Érythrée : 06H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 18H00 (Jour -1)
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Érythrée : 07H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 19H00 (Jour -1)
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Érythrée : 08H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 20H00 (Jour -1)
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Érythrée : 09H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 21H00 (Jour -1)
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Érythrée : 10H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 22H00 (Jour -1)
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Érythrée : 11H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 23H00 (Jour -1)
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Érythrée : 12H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 00H00
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Érythrée : 13H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 01H00
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Érythrée : 14H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 02H00
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Érythrée : 15H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 03H00
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Érythrée : 16H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 04H00
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Érythrée : 17H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 05H00
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Érythrée : 18H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 06H00
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Érythrée : 19H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 07H00
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Érythrée : 20H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 08H00
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Érythrée : 21H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 09H00
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Érythrée : 22H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 10H00
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Érythrée : 23H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vaitape depuis Asmara ?
Si vous prenez un vol pour Asmara ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Vaitape, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé à Bora-Bora (Polynésie Française), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vaitape
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Bora-Bora (Polynésie Française) Heure Actuelle Locale à Bora-Bora (Polynésie Française) également Fuseau Horaire de Bora-Bora (Polynésie Française) ou bien encore Heure du lever du soleil à Bora-Bora (Polynésie Française) sans oublier Heure du coucher du soleil à Bora-Bora (Polynésie Française) ainsi que Heure du Zenith à Bora-Bora (Polynésie Française) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Bora-Bora (Polynésie Française) ainsi que Heure du Crépuscule à Bora-Bora (Polynésie Française) mais aussi Durée du Jour à Bora-Bora (Polynésie Française) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Bora-Bora (Polynésie Française) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Bora-Bora (Polynésie Française).
Tina Minogue