Décalage Horaire entre l'Équateur et les Îles Pitcairn

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Équateur et Îles Pitcairn est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Équateur et les Îles Pitcairn ?

Décalage Horaire entre l'Équateur et les Îles Pitcairn Heure par Heure

• Équateur : 00H00

  Îles Pitcairn : 21H00 (Jour -1)

• Équateur : 01H00

  Îles Pitcairn : 22H00 (Jour -1)

• Équateur : 02H00

  Îles Pitcairn : 23H00 (Jour -1)

• Équateur : 03H00

  Îles Pitcairn : 00H00

• Équateur : 04H00

  Îles Pitcairn : 01H00

• Équateur : 05H00

  Îles Pitcairn : 02H00

• Équateur : 06H00

  Îles Pitcairn : 03H00

• Équateur : 07H00

  Îles Pitcairn : 04H00

• Équateur : 08H00

  Îles Pitcairn : 05H00

• Équateur : 09H00

  Îles Pitcairn : 06H00

• Équateur : 10H00

  Îles Pitcairn : 07H00

• Équateur : 11H00

  Îles Pitcairn : 08H00

• Équateur : 12H00

  Îles Pitcairn : 09H00

• Équateur : 13H00

  Îles Pitcairn : 10H00

• Équateur : 14H00

  Îles Pitcairn : 11H00

• Équateur : 15H00

  Îles Pitcairn : 12H00

• Équateur : 16H00

  Îles Pitcairn : 13H00

• Équateur : 17H00

  Îles Pitcairn : 14H00

• Équateur : 18H00

  Îles Pitcairn : 15H00

• Équateur : 19H00

  Îles Pitcairn : 16H00

• Équateur : 20H00

  Îles Pitcairn : 17H00

• Équateur : 21H00

  Îles Pitcairn : 18H00

• Équateur : 22H00

  Îles Pitcairn : 19H00

• Équateur : 23H00

  Îles Pitcairn : 20H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Adamstown depuis Quito ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Adamstown ou que vous prendrez le vol de retour pour Quito :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Faire des activités relaxantes aux Îles Pitcairn. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Adamstown

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Pitcairn Heure Actuelle Locale aux Îles Pitcairn mais aussi Fuseau Horaire des Îles Pitcairn ainsi que Heure du lever du soleil aux Îles Pitcairn et Heure du coucher du soleil aux Îles Pitcairn, Heure du Zenith aux Îles Pitcairn et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Pitcairn ainsi que Heure du Crépuscule aux Îles Pitcairn mais aussi Durée du Jour aux Îles Pitcairn mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux Îles Pitcairn et surtout Passage à l'heure d'été aux Îles Pitcairn.

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Bill Runga