Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Équateur et Kiribati est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Équateur et Kiribati ?
Pour calculer l'heure de Kiribati, vous devez ajouter 18H00 à l'heure d'Équateur.Autrement dit, vous devez 18H l'heure Équatorienne pour obtenir l'heure Kiribatienne.
Décalage Horaire entre l'Équateur et Kiribati Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kiribatienne à partir de l'heure Équatorienne.-
Équateur : 00H00
Kiribati : 18H00
-
Équateur : 01H00
Kiribati : 19H00
-
Équateur : 02H00
Kiribati : 20H00
-
Équateur : 03H00
Kiribati : 21H00
-
Équateur : 04H00
Kiribati : 22H00
-
Équateur : 05H00
Kiribati : 23H00
-
Équateur : 06H00
Kiribati : 00H00 (Jour +1)
-
Équateur : 07H00
Kiribati : 01H00 (Jour +1)
-
Équateur : 08H00
Kiribati : 02H00 (Jour +1)
-
Équateur : 09H00
Kiribati : 03H00 (Jour +1)
-
Équateur : 10H00
Kiribati : 04H00 (Jour +1)
-
Équateur : 11H00
Kiribati : 05H00 (Jour +1)
-
Équateur : 12H00
Kiribati : 06H00 (Jour +1)
-
Équateur : 13H00
Kiribati : 07H00 (Jour +1)
-
Équateur : 14H00
Kiribati : 08H00 (Jour +1)
-
Équateur : 15H00
Kiribati : 09H00 (Jour +1)
-
Équateur : 16H00
Kiribati : 10H00 (Jour +1)
-
Équateur : 17H00
Kiribati : 11H00 (Jour +1)
-
Équateur : 18H00
Kiribati : 12H00 (Jour +1)
-
Équateur : 19H00
Kiribati : 13H00 (Jour +1)
-
Équateur : 20H00
Kiribati : 14H00 (Jour +1)
-
Équateur : 21H00
Kiribati : 15H00 (Jour +1)
-
Équateur : 22H00
Kiribati : 16H00 (Jour +1)
-
Équateur : 23H00
Kiribati : 17H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tarawa-Sud depuis Quito ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Quito en vacances ou vous envoler à Tarawa-Sud :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes à Kiribati. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tarawa-Sud
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Kiribati Heure Actuelle Locale à Kiribati, Fuseau Horaire de Kiribati et surtout Heure du lever du soleil à Kiribati ou bien encore Heure du coucher du soleil à Kiribati ainsi que Heure du Zenith à Kiribati également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Kiribati mais aussi Heure du Crépuscule à Kiribati ainsi que Durée du Jour à Kiribati et Passage à l'heure d'hiver à Kiribati et surtout Passage à l'heure d'été à Kiribati.
Sarote Katonivere