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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Équateur et Bora-Bora (Polynésie Française) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Équateur et Bora-Bora (Polynésie Française) ?
Pour calculer l'heure de Bora-Bora (Polynésie Française), vous devez retirer 04H00 à l'heure d'Équateur.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Équatorienne pour obtenir l'heure Bora-Bora.
Décalage Horaire entre l'Équateur et Bora-Bora (Polynésie Française) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bora-Bora à partir de l'heure Équatorienne.-
Équateur : 00H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 20H00 (Jour -1)
-
Équateur : 01H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 21H00 (Jour -1)
-
Équateur : 02H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 22H00 (Jour -1)
-
Équateur : 03H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 23H00 (Jour -1)
-
Équateur : 04H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 00H00
-
Équateur : 05H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 01H00
-
Équateur : 06H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 02H00
-
Équateur : 07H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 03H00
-
Équateur : 08H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 04H00
-
Équateur : 09H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 05H00
-
Équateur : 10H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 06H00
-
Équateur : 11H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 07H00
-
Équateur : 12H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 08H00
-
Équateur : 13H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 09H00
-
Équateur : 14H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 10H00
-
Équateur : 15H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 11H00
-
Équateur : 16H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 12H00
-
Équateur : 17H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 13H00
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Équateur : 18H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 14H00
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Équateur : 19H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 15H00
-
Équateur : 20H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 16H00
-
Équateur : 21H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 17H00
-
Équateur : 22H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 18H00
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Équateur : 23H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vaitape depuis Quito ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Vaitape ou votre retour à Quito :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Bora-Bora (Polynésie Française).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vaitape
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Bora-Bora (Polynésie Française) Heure Actuelle Locale à Bora-Bora (Polynésie Française) et surtout Fuseau Horaire de Bora-Bora (Polynésie Française) sans oublier Heure du lever du soleil à Bora-Bora (Polynésie Française) également Heure du coucher du soleil à Bora-Bora (Polynésie Française) et surtout Heure du Zenith à Bora-Bora (Polynésie Française) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Bora-Bora (Polynésie Française) également Heure du Crépuscule à Bora-Bora (Polynésie Française), Durée du Jour à Bora-Bora (Polynésie Française), Passage à l'heure d'hiver à Bora-Bora (Polynésie Française) mais aussi Passage à l'heure d'été à Bora-Bora (Polynésie Française).
Salilo Telito