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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Australie et Tokelau est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Australie et Tokelau ?
Pour calculer l'heure de Tokelau, vous devez ajouter 03H00 à l'heure d'Australie.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Australienne pour obtenir l'heure Tokelauane.
Décalage Horaire entre l'Australie et Tokelau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tokelauane à partir de l'heure Australienne.-
Australie : 00H00
Tokelau : 03H00
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Australie : 01H00
Tokelau : 04H00
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Australie : 02H00
Tokelau : 05H00
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Australie : 03H00
Tokelau : 06H00
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Australie : 04H00
Tokelau : 07H00
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Australie : 05H00
Tokelau : 08H00
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Australie : 06H00
Tokelau : 09H00
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Australie : 07H00
Tokelau : 10H00
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Australie : 08H00
Tokelau : 11H00
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Australie : 09H00
Tokelau : 12H00
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Australie : 10H00
Tokelau : 13H00
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Australie : 11H00
Tokelau : 14H00
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Australie : 12H00
Tokelau : 15H00
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Australie : 13H00
Tokelau : 16H00
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Australie : 14H00
Tokelau : 17H00
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Australie : 15H00
Tokelau : 18H00
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Australie : 16H00
Tokelau : 19H00
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Australie : 17H00
Tokelau : 20H00
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Australie : 18H00
Tokelau : 21H00
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Australie : 19H00
Tokelau : 22H00
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Australie : 20H00
Tokelau : 23H00
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Australie : 21H00
Tokelau : 00H00 (Jour +1)
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Australie : 22H00
Tokelau : 01H00 (Jour +1)
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Australie : 23H00
Tokelau : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Fakaofo depuis Canberra ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Fakaofo ou que vous prendrez le vol de retour pour Canberra :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Tokelau. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Fakaofo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Tokelau Heure Actuelle Locale à Tokelau également Fuseau Horaire de Tokelau ainsi que Heure du lever du soleil à Tokelau, Heure du coucher du soleil à Tokelau ou bien encore Heure du Zenith à Tokelau, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Tokelau et Heure du Crépuscule à Tokelau et surtout Durée du Jour à Tokelau ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Tokelau mais aussi Passage à l'heure d'été à Tokelau.
Sarote Katonivere