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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Allemagne et Nauru est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Allemagne et Nauru ?
Pour calculer l'heure de Nauru, vous devez ajouter 11H00 à l'heure d'Allemagne.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Allemande pour obtenir l'heure Nauruan.
Décalage Horaire entre l'Allemagne et Nauru Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nauruan à partir de l'heure Allemande.-
Allemagne : 00H00
Nauru : 11H00
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Allemagne : 01H00
Nauru : 12H00
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Allemagne : 02H00
Nauru : 13H00
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Allemagne : 03H00
Nauru : 14H00
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Allemagne : 04H00
Nauru : 15H00
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Allemagne : 05H00
Nauru : 16H00
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Allemagne : 06H00
Nauru : 17H00
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Allemagne : 07H00
Nauru : 18H00
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Allemagne : 08H00
Nauru : 19H00
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Allemagne : 09H00
Nauru : 20H00
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Allemagne : 10H00
Nauru : 21H00
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Allemagne : 11H00
Nauru : 22H00
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Allemagne : 12H00
Nauru : 23H00
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Allemagne : 13H00
Nauru : 00H00 (Jour +1)
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Allemagne : 14H00
Nauru : 01H00 (Jour +1)
-
Allemagne : 15H00
Nauru : 02H00 (Jour +1)
-
Allemagne : 16H00
Nauru : 03H00 (Jour +1)
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Allemagne : 17H00
Nauru : 04H00 (Jour +1)
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Allemagne : 18H00
Nauru : 05H00 (Jour +1)
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Allemagne : 19H00
Nauru : 06H00 (Jour +1)
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Allemagne : 20H00
Nauru : 07H00 (Jour +1)
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Allemagne : 21H00
Nauru : 08H00 (Jour +1)
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Allemagne : 22H00
Nauru : 09H00 (Jour +1)
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Allemagne : 23H00
Nauru : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis Berlin ?
Si vous prenez un vol pour Berlin ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Yaren, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Nauru.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru et Fuseau Horaire de Nauru également Heure du lever du soleil à Nauru également Heure du coucher du soleil à Nauru et Heure du Zenith à Nauru ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru ou bien encore Heure du Crépuscule à Nauru sans oublier Durée du Jour à Nauru ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Nauru également Passage à l'heure d'été à Nauru.
Jacinda Bridges