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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Albanie et Îles Marshall est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Albanie et les Îles Marshall ?
Pour calculer l'heure des Îles Marshall, vous devez ajouter 10H00 à l'heure d'Albanie.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Albanaise pour obtenir l'heure Marshallaise.
Décalage Horaire entre l'Albanie et les Îles Marshall Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Marshallaise à partir de l'heure Albanaise.-
Albanie : 00H00
Îles Marshall : 10H00
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Albanie : 01H00
Îles Marshall : 11H00
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Albanie : 02H00
Îles Marshall : 12H00
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Albanie : 03H00
Îles Marshall : 13H00
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Albanie : 04H00
Îles Marshall : 14H00
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Albanie : 05H00
Îles Marshall : 15H00
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Albanie : 06H00
Îles Marshall : 16H00
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Albanie : 07H00
Îles Marshall : 17H00
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Albanie : 08H00
Îles Marshall : 18H00
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Albanie : 09H00
Îles Marshall : 19H00
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Albanie : 10H00
Îles Marshall : 20H00
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Albanie : 11H00
Îles Marshall : 21H00
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Albanie : 12H00
Îles Marshall : 22H00
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Albanie : 13H00
Îles Marshall : 23H00
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Albanie : 14H00
Îles Marshall : 00H00 (Jour +1)
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Albanie : 15H00
Îles Marshall : 01H00 (Jour +1)
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Albanie : 16H00
Îles Marshall : 02H00 (Jour +1)
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Albanie : 17H00
Îles Marshall : 03H00 (Jour +1)
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Albanie : 18H00
Îles Marshall : 04H00 (Jour +1)
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Albanie : 19H00
Îles Marshall : 05H00 (Jour +1)
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Albanie : 20H00
Îles Marshall : 06H00 (Jour +1)
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Albanie : 21H00
Îles Marshall : 07H00 (Jour +1)
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Albanie : 22H00
Îles Marshall : 08H00 (Jour +1)
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Albanie : 23H00
Îles Marshall : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Majuro depuis Tirana ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Majuro ou en revenant à Tirana, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Îles Marshall. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Majuro
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Marshall Heure Actuelle Locale aux Îles Marshall ainsi que Fuseau Horaire des Îles Marshall ou bien encore Heure du lever du soleil aux Îles Marshall sans oublier Heure du coucher du soleil aux Îles Marshall et Heure du Zenith aux Îles Marshall sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Marshall mais aussi Heure du Crépuscule aux Îles Marshall mais aussi Durée du Jour aux Îles Marshall et Passage à l'heure d'hiver aux Îles Marshall et Passage à l'heure d'été aux Îles Marshall.
Jacinda Bridges