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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Albanie et Bora-Bora (Polynésie Française) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Albanie et Bora-Bora (Polynésie Française) ?
Pour calculer l'heure de Bora-Bora (Polynésie Française), vous devez retirer 11H00 à l'heure d'Albanie.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Albanaise pour obtenir l'heure Bora-Bora.
Décalage Horaire entre l'Albanie et Bora-Bora (Polynésie Française) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bora-Bora à partir de l'heure Albanaise.-
Albanie : 00H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 13H00 (Jour -1)
-
Albanie : 01H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 14H00 (Jour -1)
-
Albanie : 02H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 15H00 (Jour -1)
-
Albanie : 03H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 16H00 (Jour -1)
-
Albanie : 04H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 17H00 (Jour -1)
-
Albanie : 05H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 18H00 (Jour -1)
-
Albanie : 06H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 19H00 (Jour -1)
-
Albanie : 07H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 20H00 (Jour -1)
-
Albanie : 08H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 21H00 (Jour -1)
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Albanie : 09H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 22H00 (Jour -1)
-
Albanie : 10H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 23H00 (Jour -1)
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Albanie : 11H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 00H00
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Albanie : 12H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 01H00
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Albanie : 13H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 02H00
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Albanie : 14H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 03H00
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Albanie : 15H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 04H00
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Albanie : 16H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 05H00
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Albanie : 17H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 06H00
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Albanie : 18H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 07H00
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Albanie : 19H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 08H00
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Albanie : 20H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 09H00
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Albanie : 21H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 10H00
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Albanie : 22H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 11H00
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Albanie : 23H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vaitape depuis Tirana ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Vaitape ou en revenant à Tirana, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé à Bora-Bora (Polynésie Française), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vaitape
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Bora-Bora (Polynésie Française) Heure Actuelle Locale à Bora-Bora (Polynésie Française) ainsi que Fuseau Horaire de Bora-Bora (Polynésie Française) et surtout Heure du lever du soleil à Bora-Bora (Polynésie Française) sans oublier Heure du coucher du soleil à Bora-Bora (Polynésie Française), Heure du Zenith à Bora-Bora (Polynésie Française) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Bora-Bora (Polynésie Française) sans oublier Heure du Crépuscule à Bora-Bora (Polynésie Française) sans oublier Durée du Jour à Bora-Bora (Polynésie Française) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Bora-Bora (Polynésie Française) sans oublier Passage à l'heure d'été à Bora-Bora (Polynésie Française).
Tina Minogue