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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Îles Mariannes du Nord est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et les Îles Mariannes du Nord ?
Pour calculer l'heure des Îles Mariannes du Nord, vous devez ajouter 08H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Îles Mariannes du Nord.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et les Îles Mariannes du Nord Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Îles Mariannes du Nord à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Îles Mariannes du Nord : 08H00
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Afrique du Sud : 01H00
Îles Mariannes du Nord : 09H00
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Afrique du Sud : 02H00
Îles Mariannes du Nord : 10H00
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Afrique du Sud : 03H00
Îles Mariannes du Nord : 11H00
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Afrique du Sud : 04H00
Îles Mariannes du Nord : 12H00
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Afrique du Sud : 05H00
Îles Mariannes du Nord : 13H00
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Afrique du Sud : 06H00
Îles Mariannes du Nord : 14H00
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Afrique du Sud : 07H00
Îles Mariannes du Nord : 15H00
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Afrique du Sud : 08H00
Îles Mariannes du Nord : 16H00
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Afrique du Sud : 09H00
Îles Mariannes du Nord : 17H00
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Afrique du Sud : 10H00
Îles Mariannes du Nord : 18H00
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Afrique du Sud : 11H00
Îles Mariannes du Nord : 19H00
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Afrique du Sud : 12H00
Îles Mariannes du Nord : 20H00
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Afrique du Sud : 13H00
Îles Mariannes du Nord : 21H00
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Afrique du Sud : 14H00
Îles Mariannes du Nord : 22H00
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Afrique du Sud : 15H00
Îles Mariannes du Nord : 23H00
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Afrique du Sud : 16H00
Îles Mariannes du Nord : 00H00 (Jour +1)
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Afrique du Sud : 17H00
Îles Mariannes du Nord : 01H00 (Jour +1)
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Afrique du Sud : 18H00
Îles Mariannes du Nord : 02H00 (Jour +1)
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Afrique du Sud : 19H00
Îles Mariannes du Nord : 03H00 (Jour +1)
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Afrique du Sud : 20H00
Îles Mariannes du Nord : 04H00 (Jour +1)
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Afrique du Sud : 21H00
Îles Mariannes du Nord : 05H00 (Jour +1)
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Afrique du Sud : 22H00
Îles Mariannes du Nord : 06H00 (Jour +1)
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Afrique du Sud : 23H00
Îles Mariannes du Nord : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saipan depuis Pretoria ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saipan ou que vous prendrez le vol de retour pour Pretoria :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Îles Mariannes du Nord.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saipan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Mariannes du Nord Heure Actuelle Locale aux Îles Mariannes du Nord ou bien encore Fuseau Horaire des Îles Mariannes du Nord, Heure du lever du soleil aux Îles Mariannes du Nord également Heure du coucher du soleil aux Îles Mariannes du Nord également Heure du Zenith aux Îles Mariannes du Nord sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Mariannes du Nord également Heure du Crépuscule aux Îles Mariannes du Nord mais aussi Durée du Jour aux Îles Mariannes du Nord ou bien encore Passage à l'heure d'hiver aux Îles Mariannes du Nord mais aussi Passage à l'heure d'été aux Îles Mariannes du Nord.
Sarote Katonivere