Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Île Norfolk

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Île Norfolk est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Île Norfolk ?

Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Île Norfolk Heure par Heure

• Afrique du Sud : 00H00

  Île Norfolk : 09H00

• Afrique du Sud : 01H00

  Île Norfolk : 10H00

• Afrique du Sud : 02H00

  Île Norfolk : 11H00

• Afrique du Sud : 03H00

  Île Norfolk : 12H00

• Afrique du Sud : 04H00

  Île Norfolk : 13H00

• Afrique du Sud : 05H00

  Île Norfolk : 14H00

• Afrique du Sud : 06H00

  Île Norfolk : 15H00

• Afrique du Sud : 07H00

  Île Norfolk : 16H00

• Afrique du Sud : 08H00

  Île Norfolk : 17H00

• Afrique du Sud : 09H00

  Île Norfolk : 18H00

• Afrique du Sud : 10H00

  Île Norfolk : 19H00

• Afrique du Sud : 11H00

  Île Norfolk : 20H00

• Afrique du Sud : 12H00

  Île Norfolk : 21H00

• Afrique du Sud : 13H00

  Île Norfolk : 22H00

• Afrique du Sud : 14H00

  Île Norfolk : 23H00

• Afrique du Sud : 15H00

  Île Norfolk : 00H00 (Jour +1)

• Afrique du Sud : 16H00

  Île Norfolk : 01H00 (Jour +1)

• Afrique du Sud : 17H00

  Île Norfolk : 02H00 (Jour +1)

• Afrique du Sud : 18H00

  Île Norfolk : 03H00 (Jour +1)

• Afrique du Sud : 19H00

  Île Norfolk : 04H00 (Jour +1)

• Afrique du Sud : 20H00

  Île Norfolk : 05H00 (Jour +1)

• Afrique du Sud : 21H00

  Île Norfolk : 06H00 (Jour +1)

• Afrique du Sud : 22H00

  Île Norfolk : 07H00 (Jour +1)

• Afrique du Sud : 23H00

  Île Norfolk : 08H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kingston depuis Pretoria ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kingston ou en revenant à Pretoria, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Île Norfolk. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kingston

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Norfolk Heure Actuelle Locale en Île Norfolk et surtout Fuseau Horaire d'Île Norfolk et Heure du lever du soleil en Île Norfolk ou bien encore Heure du coucher du soleil en Île Norfolk sans oublier Heure du Zenith en Île Norfolk également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Norfolk et surtout Heure du Crépuscule en Île Norfolk sans oublier Durée du Jour en Île Norfolk ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Île Norfolk ou bien encore Passage à l'heure d'été en Île Norfolk.

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Nina Mata'afa