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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Australie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Australie ?
Pour calculer l'heure d'Australie, vous devez ajouter 08H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Australienne.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Australie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Australienne à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Australie : 08H00
-
Afrique du Sud : 01H00
Australie : 09H00
-
Afrique du Sud : 02H00
Australie : 10H00
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Afrique du Sud : 03H00
Australie : 11H00
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Afrique du Sud : 04H00
Australie : 12H00
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Afrique du Sud : 05H00
Australie : 13H00
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Afrique du Sud : 06H00
Australie : 14H00
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Afrique du Sud : 07H00
Australie : 15H00
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Afrique du Sud : 08H00
Australie : 16H00
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Afrique du Sud : 09H00
Australie : 17H00
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Afrique du Sud : 10H00
Australie : 18H00
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Afrique du Sud : 11H00
Australie : 19H00
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Afrique du Sud : 12H00
Australie : 20H00
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Afrique du Sud : 13H00
Australie : 21H00
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Afrique du Sud : 14H00
Australie : 22H00
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Afrique du Sud : 15H00
Australie : 23H00
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Afrique du Sud : 16H00
Australie : 00H00 (Jour +1)
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Afrique du Sud : 17H00
Australie : 01H00 (Jour +1)
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Afrique du Sud : 18H00
Australie : 02H00 (Jour +1)
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Afrique du Sud : 19H00
Australie : 03H00 (Jour +1)
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Afrique du Sud : 20H00
Australie : 04H00 (Jour +1)
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Afrique du Sud : 21H00
Australie : 05H00 (Jour +1)
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Afrique du Sud : 22H00
Australie : 06H00 (Jour +1)
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Afrique du Sud : 23H00
Australie : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Canberra depuis Pretoria ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Canberra ou que vous prendrez le vol de retour pour Pretoria :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Australie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Canberra
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Australie Heure Actuelle Locale en Australie ainsi que Fuseau Horaire d'Australie ainsi que Heure du lever du soleil en Australie, Heure du coucher du soleil en Australie, Heure du Zenith en Australie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Australie ainsi que Heure du Crépuscule en Australie et Durée du Jour en Australie également Passage à l'heure d'hiver en Australie mais aussi Passage à l'heure d'été en Australie.
Tina Minogue