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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Afghanistan et Guam est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afghanistan et le Guam ?
Pour calculer l'heure du Guam, vous devez ajouter 05H30 à l'heure d'Afghanistan.Autrement dit, vous devez 5H30 l'heure Afghane pour obtenir l'heure Guamienne.
Décalage Horaire entre l'Afghanistan et le Guam Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guamienne à partir de l'heure Afghane.-
Afghanistan : 00H00
Guam : 05H30
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Afghanistan : 01H00
Guam : 06H30
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Afghanistan : 02H00
Guam : 07H30
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Afghanistan : 03H00
Guam : 08H30
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Afghanistan : 04H00
Guam : 09H30
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Afghanistan : 05H00
Guam : 10H30
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Afghanistan : 06H00
Guam : 11H30
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Afghanistan : 07H00
Guam : 12H30
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Afghanistan : 08H00
Guam : 13H30
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Afghanistan : 09H00
Guam : 14H30
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Afghanistan : 10H00
Guam : 15H30
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Afghanistan : 11H00
Guam : 16H30
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Afghanistan : 12H00
Guam : 17H30
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Afghanistan : 13H00
Guam : 18H30
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Afghanistan : 14H00
Guam : 19H30
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Afghanistan : 15H00
Guam : 20H30
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Afghanistan : 16H00
Guam : 21H30
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Afghanistan : 17H00
Guam : 22H30
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Afghanistan : 18H00
Guam : 23H30
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Afghanistan : 19H00
Guam : 00H30 (Jour +1)
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Afghanistan : 20H00
Guam : 01H30 (Jour +1)
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Afghanistan : 21H00
Guam : 02H30 (Jour +1)
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Afghanistan : 22H00
Guam : 03H30 (Jour +1)
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Afghanistan : 23H00
Guam : 04H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Hagåtña depuis Kaboul ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Hagåtña ou en revenant à Kaboul, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Guam.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Hagåtña
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Guam Heure Actuelle Locale au Guam mais aussi Fuseau Horaire du Guam ou bien encore Heure du lever du soleil au Guam sans oublier Heure du coucher du soleil au Guam également Heure du Zenith au Guam ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Guam ou bien encore Heure du Crépuscule au Guam sans oublier Durée du Jour au Guam ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Guam et surtout Passage à l'heure d'été au Guam.
Janet Marape