Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afghanistan et Île Norfolk est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H30
Heure d'été : 06H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afghanistan et l'Île Norfolk ?
Pour calculer l'heure d'Île Norfolk, vous devez ajouter 07H30 à l'heure d'Afghanistan.Autrement dit, vous devez 7H30 l'heure Afghane pour obtenir l'heure Norfolkaise.
Décalage Horaire entre l'Afghanistan et l'Île Norfolk Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Norfolkaise à partir de l'heure Afghane.-
Afghanistan : 00H00
Île Norfolk : 07H30
-
Afghanistan : 01H00
Île Norfolk : 08H30
-
Afghanistan : 02H00
Île Norfolk : 09H30
-
Afghanistan : 03H00
Île Norfolk : 10H30
-
Afghanistan : 04H00
Île Norfolk : 11H30
-
Afghanistan : 05H00
Île Norfolk : 12H30
-
Afghanistan : 06H00
Île Norfolk : 13H30
-
Afghanistan : 07H00
Île Norfolk : 14H30
-
Afghanistan : 08H00
Île Norfolk : 15H30
-
Afghanistan : 09H00
Île Norfolk : 16H30
-
Afghanistan : 10H00
Île Norfolk : 17H30
-
Afghanistan : 11H00
Île Norfolk : 18H30
-
Afghanistan : 12H00
Île Norfolk : 19H30
-
Afghanistan : 13H00
Île Norfolk : 20H30
-
Afghanistan : 14H00
Île Norfolk : 21H30
-
Afghanistan : 15H00
Île Norfolk : 22H30
-
Afghanistan : 16H00
Île Norfolk : 23H30
-
Afghanistan : 17H00
Île Norfolk : 00H30 (Jour +1)
-
Afghanistan : 18H00
Île Norfolk : 01H30 (Jour +1)
-
Afghanistan : 19H00
Île Norfolk : 02H30 (Jour +1)
-
Afghanistan : 20H00
Île Norfolk : 03H30 (Jour +1)
-
Afghanistan : 21H00
Île Norfolk : 04H30 (Jour +1)
-
Afghanistan : 22H00
Île Norfolk : 05H30 (Jour +1)
-
Afghanistan : 23H00
Île Norfolk : 06H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kingston depuis Kaboul ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kingston ou en revenant à Kaboul, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Île Norfolk. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kingston
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Norfolk Heure Actuelle Locale en Île Norfolk mais aussi Fuseau Horaire d'Île Norfolk sans oublier Heure du lever du soleil en Île Norfolk et Heure du coucher du soleil en Île Norfolk et Heure du Zenith en Île Norfolk et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Norfolk, Heure du Crépuscule en Île Norfolk sans oublier Durée du Jour en Île Norfolk et surtout Passage à l'heure d'hiver en Île Norfolk et Passage à l'heure d'été en Île Norfolk.
Tina Minogue