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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cuba et Nauru est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 17H00
Heure d'été : 16H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et Nauru ?
Pour calculer l'heure de Nauru, vous devez ajouter 16H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 16H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Nauruan.
Décalage Horaire entre Cuba et Nauru Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nauruan à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Nauru : 16H00
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Cuba : 01H00
Nauru : 17H00
-
Cuba : 02H00
Nauru : 18H00
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Cuba : 03H00
Nauru : 19H00
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Cuba : 04H00
Nauru : 20H00
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Cuba : 05H00
Nauru : 21H00
-
Cuba : 06H00
Nauru : 22H00
-
Cuba : 07H00
Nauru : 23H00
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Cuba : 08H00
Nauru : 00H00 (Jour +1)
-
Cuba : 09H00
Nauru : 01H00 (Jour +1)
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Cuba : 10H00
Nauru : 02H00 (Jour +1)
-
Cuba : 11H00
Nauru : 03H00 (Jour +1)
-
Cuba : 12H00
Nauru : 04H00 (Jour +1)
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Cuba : 13H00
Nauru : 05H00 (Jour +1)
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Cuba : 14H00
Nauru : 06H00 (Jour +1)
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Cuba : 15H00
Nauru : 07H00 (Jour +1)
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Cuba : 16H00
Nauru : 08H00 (Jour +1)
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Cuba : 17H00
Nauru : 09H00 (Jour +1)
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Cuba : 18H00
Nauru : 10H00 (Jour +1)
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Cuba : 19H00
Nauru : 11H00 (Jour +1)
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Cuba : 20H00
Nauru : 12H00 (Jour +1)
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Cuba : 21H00
Nauru : 13H00 (Jour +1)
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Cuba : 22H00
Nauru : 14H00 (Jour +1)
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Cuba : 23H00
Nauru : 15H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis La Havane ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à La Havane en vacances ou vous envoler à Yaren :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes à Nauru. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru et surtout Fuseau Horaire de Nauru et Heure du lever du soleil à Nauru, Heure du coucher du soleil à Nauru ou bien encore Heure du Zenith à Nauru, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru, Heure du Crépuscule à Nauru et Durée du Jour à Nauru mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Nauru, Passage à l'heure d'été à Nauru.
Tina Minogue