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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cuba et Îles Cook est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et les Îles Cook ?
Pour calculer l'heure des Îles Cook, vous devez retirer 06H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Cookienne.
Décalage Horaire entre Cuba et les Îles Cook Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cookienne à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Îles Cook : 18H00 (Jour -1)
-
Cuba : 01H00
Îles Cook : 19H00 (Jour -1)
-
Cuba : 02H00
Îles Cook : 20H00 (Jour -1)
-
Cuba : 03H00
Îles Cook : 21H00 (Jour -1)
-
Cuba : 04H00
Îles Cook : 22H00 (Jour -1)
-
Cuba : 05H00
Îles Cook : 23H00 (Jour -1)
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Cuba : 06H00
Îles Cook : 00H00
-
Cuba : 07H00
Îles Cook : 01H00
-
Cuba : 08H00
Îles Cook : 02H00
-
Cuba : 09H00
Îles Cook : 03H00
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Cuba : 10H00
Îles Cook : 04H00
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Cuba : 11H00
Îles Cook : 05H00
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Cuba : 12H00
Îles Cook : 06H00
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Cuba : 13H00
Îles Cook : 07H00
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Cuba : 14H00
Îles Cook : 08H00
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Cuba : 15H00
Îles Cook : 09H00
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Cuba : 16H00
Îles Cook : 10H00
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Cuba : 17H00
Îles Cook : 11H00
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Cuba : 18H00
Îles Cook : 12H00
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Cuba : 19H00
Îles Cook : 13H00
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Cuba : 20H00
Îles Cook : 14H00
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Cuba : 21H00
Îles Cook : 15H00
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Cuba : 22H00
Îles Cook : 16H00
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Cuba : 23H00
Îles Cook : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Avarua depuis La Havane ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à La Havane en vacances ou vous envoler à Avarua :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes aux Îles Cook. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Avarua
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cook Heure Actuelle Locale aux Îles Cook et Fuseau Horaire des Îles Cook et Heure du lever du soleil aux Îles Cook et surtout Heure du coucher du soleil aux Îles Cook et surtout Heure du Zenith aux Îles Cook ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cook et surtout Heure du Crépuscule aux Îles Cook ainsi que Durée du Jour aux Îles Cook et surtout Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cook et surtout Passage à l'heure d'été aux Îles Cook.
Pōhiva Fifita