Décalage Horaire entre Cuba et les Îles Cook

Quel est le décalage horaire entre Cuba et les Îles Cook ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est aux Îles Cook quand il est par exemple 10H à Cuba. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre La Havane et Avarua, comment calculer le décalage horaire entre Cuba et les Îles Cook, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre Cuba et les Îles Cook, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Avarua et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des Îles Cook
Drapeau des Îles Cook

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre Cuba et les Îles Cook : 06H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Cuba et Îles Cook est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre Cuba et les Îles Cook
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00

Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et les Îles Cook ?

Pour calculer l'heure des Îles Cook, vous devez retirer 06H00 à l'heure de Cuba.
Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Cookienne.

Décalage Horaire entre Cuba et les Îles Cook Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cookienne à partir de l'heure Cubaine.
  • Cuba : 00H00

    Îles Cook : 18H00 (Jour -1)
  • Cuba : 01H00

    Îles Cook : 19H00 (Jour -1)
  • Cuba : 02H00

    Îles Cook : 20H00 (Jour -1)
  • Cuba : 03H00

    Îles Cook : 21H00 (Jour -1)
  • Cuba : 04H00

    Îles Cook : 22H00 (Jour -1)
  • Cuba : 05H00

    Îles Cook : 23H00 (Jour -1)
  • Cuba : 06H00

    Îles Cook : 00H00
  • Cuba : 07H00

    Îles Cook : 01H00
  • Cuba : 08H00

    Îles Cook : 02H00
  • Cuba : 09H00

    Îles Cook : 03H00
  • Cuba : 10H00

    Îles Cook : 04H00
  • Cuba : 11H00

    Îles Cook : 05H00
  • Cuba : 12H00

    Îles Cook : 06H00
  • Cuba : 13H00

    Îles Cook : 07H00
  • Cuba : 14H00

    Îles Cook : 08H00
  • Cuba : 15H00

    Îles Cook : 09H00
  • Cuba : 16H00

    Îles Cook : 10H00
  • Cuba : 17H00

    Îles Cook : 11H00
  • Cuba : 18H00

    Îles Cook : 12H00
  • Cuba : 19H00

    Îles Cook : 13H00
  • Cuba : 20H00

    Îles Cook : 14H00
  • Cuba : 21H00

    Îles Cook : 15H00
  • Cuba : 22H00

    Îles Cook : 16H00
  • Cuba : 23H00

    Îles Cook : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Avarua depuis La Havane ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Avarua ou en revenant à La Havane, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Sortez et explorez un peu les Îles Cook, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Avarua

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cook Heure Actuelle Locale aux Îles Cook ainsi que Fuseau Horaire des Îles Cook et surtout Heure du lever du soleil aux Îles Cook, Heure du coucher du soleil aux Îles Cook sans oublier Heure du Zenith aux Îles Cook, Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cook également Heure du Crépuscule aux Îles Cook, Durée du Jour aux Îles Cook, Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cook, Passage à l'heure d'été aux Îles Cook.

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