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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cuba et Île Norfolk est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 17H00
Heure d'été : 15H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et l'Île Norfolk ?
Pour calculer l'heure d'Île Norfolk, vous devez ajouter 15H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 15H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Norfolkaise.
Décalage Horaire entre Cuba et l'Île Norfolk Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Norfolkaise à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Île Norfolk : 15H00
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Cuba : 01H00
Île Norfolk : 16H00
-
Cuba : 02H00
Île Norfolk : 17H00
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Cuba : 03H00
Île Norfolk : 18H00
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Cuba : 04H00
Île Norfolk : 19H00
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Cuba : 05H00
Île Norfolk : 20H00
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Cuba : 06H00
Île Norfolk : 21H00
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Cuba : 07H00
Île Norfolk : 22H00
-
Cuba : 08H00
Île Norfolk : 23H00
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Cuba : 09H00
Île Norfolk : 00H00 (Jour +1)
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Cuba : 10H00
Île Norfolk : 01H00 (Jour +1)
-
Cuba : 11H00
Île Norfolk : 02H00 (Jour +1)
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Cuba : 12H00
Île Norfolk : 03H00 (Jour +1)
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Cuba : 13H00
Île Norfolk : 04H00 (Jour +1)
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Cuba : 14H00
Île Norfolk : 05H00 (Jour +1)
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Cuba : 15H00
Île Norfolk : 06H00 (Jour +1)
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Cuba : 16H00
Île Norfolk : 07H00 (Jour +1)
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Cuba : 17H00
Île Norfolk : 08H00 (Jour +1)
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Cuba : 18H00
Île Norfolk : 09H00 (Jour +1)
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Cuba : 19H00
Île Norfolk : 10H00 (Jour +1)
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Cuba : 20H00
Île Norfolk : 11H00 (Jour +1)
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Cuba : 21H00
Île Norfolk : 12H00 (Jour +1)
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Cuba : 22H00
Île Norfolk : 13H00 (Jour +1)
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Cuba : 23H00
Île Norfolk : 14H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kingston depuis La Havane ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kingston ou en revenant à La Havane, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Île Norfolk, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kingston
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Norfolk Heure Actuelle Locale en Île Norfolk, Fuseau Horaire d'Île Norfolk mais aussi Heure du lever du soleil en Île Norfolk et surtout Heure du coucher du soleil en Île Norfolk également Heure du Zenith en Île Norfolk mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Norfolk ainsi que Heure du Crépuscule en Île Norfolk ainsi que Durée du Jour en Île Norfolk ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Île Norfolk mais aussi Passage à l'heure d'été en Île Norfolk.
Sam Dadae