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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Chypre et Nauru est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Chypre et Nauru ?
Pour calculer l'heure de Nauru, vous devez ajouter 09H00 à l'heure de Chypre.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Chypriote pour obtenir l'heure Nauruan.
Décalage Horaire entre Chypre et Nauru Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nauruan à partir de l'heure Chypriote.-
Chypre : 00H00
Nauru : 09H00
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Chypre : 01H00
Nauru : 10H00
-
Chypre : 02H00
Nauru : 11H00
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Chypre : 03H00
Nauru : 12H00
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Chypre : 04H00
Nauru : 13H00
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Chypre : 05H00
Nauru : 14H00
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Chypre : 06H00
Nauru : 15H00
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Chypre : 07H00
Nauru : 16H00
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Chypre : 08H00
Nauru : 17H00
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Chypre : 09H00
Nauru : 18H00
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Chypre : 10H00
Nauru : 19H00
-
Chypre : 11H00
Nauru : 20H00
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Chypre : 12H00
Nauru : 21H00
-
Chypre : 13H00
Nauru : 22H00
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Chypre : 14H00
Nauru : 23H00
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Chypre : 15H00
Nauru : 00H00 (Jour +1)
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Chypre : 16H00
Nauru : 01H00 (Jour +1)
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Chypre : 17H00
Nauru : 02H00 (Jour +1)
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Chypre : 18H00
Nauru : 03H00 (Jour +1)
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Chypre : 19H00
Nauru : 04H00 (Jour +1)
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Chypre : 20H00
Nauru : 05H00 (Jour +1)
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Chypre : 21H00
Nauru : 06H00 (Jour +1)
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Chypre : 22H00
Nauru : 07H00 (Jour +1)
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Chypre : 23H00
Nauru : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis Nicosie ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Yaren ou que vous prendrez le vol de retour pour Nicosie :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé à Nauru, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru ainsi que Fuseau Horaire de Nauru et surtout Heure du lever du soleil à Nauru et surtout Heure du coucher du soleil à Nauru également Heure du Zenith à Nauru, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru également Heure du Crépuscule à Nauru, Durée du Jour à Nauru ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Nauru et Passage à l'heure d'été à Nauru.
Sylvia Fakafanua