Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Antigua-et-Barbuda et Bora-Bora (Polynésie Française) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et Bora-Bora (Polynésie Française) ?
Pour calculer l'heure de Bora-Bora (Polynésie Française), vous devez retirer 05H00 à l'heure de Antigua-et-Barbuda.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Antiguaise-Barbudienne pour obtenir l'heure Bora-Bora.
Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et Bora-Bora (Polynésie Française) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bora-Bora à partir de l'heure Antiguaise-Barbudienne.-
Antigua-et-Barbuda : 00H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 19H00 (Jour -1)
-
Antigua-et-Barbuda : 01H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 20H00 (Jour -1)
-
Antigua-et-Barbuda : 02H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 21H00 (Jour -1)
-
Antigua-et-Barbuda : 03H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 22H00 (Jour -1)
-
Antigua-et-Barbuda : 04H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 23H00 (Jour -1)
-
Antigua-et-Barbuda : 05H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 00H00
-
Antigua-et-Barbuda : 06H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 01H00
-
Antigua-et-Barbuda : 07H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 02H00
-
Antigua-et-Barbuda : 08H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 03H00
-
Antigua-et-Barbuda : 09H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 04H00
-
Antigua-et-Barbuda : 10H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 05H00
-
Antigua-et-Barbuda : 11H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 06H00
-
Antigua-et-Barbuda : 12H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 07H00
-
Antigua-et-Barbuda : 13H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 08H00
-
Antigua-et-Barbuda : 14H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 09H00
-
Antigua-et-Barbuda : 15H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 10H00
-
Antigua-et-Barbuda : 16H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 11H00
-
Antigua-et-Barbuda : 17H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 12H00
-
Antigua-et-Barbuda : 18H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 13H00
-
Antigua-et-Barbuda : 19H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 14H00
-
Antigua-et-Barbuda : 20H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 15H00
-
Antigua-et-Barbuda : 21H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 16H00
-
Antigua-et-Barbuda : 22H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 17H00
-
Antigua-et-Barbuda : 23H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vaitape depuis Saint John's ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Vaitape ou en revenant à Saint John's, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes à Bora-Bora (Polynésie Française). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vaitape
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Bora-Bora (Polynésie Française) Heure Actuelle Locale à Bora-Bora (Polynésie Française) et surtout Fuseau Horaire de Bora-Bora (Polynésie Française) mais aussi Heure du lever du soleil à Bora-Bora (Polynésie Française) mais aussi Heure du coucher du soleil à Bora-Bora (Polynésie Française) ou bien encore Heure du Zenith à Bora-Bora (Polynésie Française) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Bora-Bora (Polynésie Française) mais aussi Heure du Crépuscule à Bora-Bora (Polynésie Française), Durée du Jour à Bora-Bora (Polynésie Française) et Passage à l'heure d'hiver à Bora-Bora (Polynésie Française) sans oublier Passage à l'heure d'été à Bora-Bora (Polynésie Française).